秋分■今日秋分！注意防寒保暖，还要警惕秋燥
【秋分■今日秋分！注意防寒保暖，还要警惕秋燥】今天是二十四节气中秋分 。 随着秋分节气的到来 ， 冷空气开始日渐活跃 ， 早晚温差明显加大 。 医生提醒秋分时节应注意防寒保暖 ， 警惕秋燥 。
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【秋分养生：润肺防寒少病痛】
进入秋分节气后 ， 气温降速加快 ， 中午热 ， 早晚凉的特点越来越明显 ， 这样的天气极易诱发呼吸道疾病和肠胃疾病 。 此外 ， 空气中湿度逐渐减小 ， 容易口干舌燥 ， 皮肤也特别容易干 。 因此应重视机体水分和维生素的摄入 。 秋分时节还要注意养肺和护肝 。 要让肺健康工作 ， 首先得润肺 ， 最好的办法就是食疗 。 而护肝则要减少焦虑、急躁、易怒的情绪 。
营养师陈宇说：从五行的角度来讲 ， 秋季就是养肺的时节 。 白色的食物就比较合适 ， 你看秋季当季的食物比如说藕、比如说茭白 ， 它都是白色的 。
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随着秋分节气的到来 ， 气温降低的速度将明显加快 ， 应准备好换季的秋装 ， 根据天气变化和每个人的体质情况 ， 及时增减衣物 。 但也不必过早多穿衣 ， 应注意耐寒锻炼 。 锻炼身体宜选择轻松平缓、活动量不大的项目 ， 以防出汗过多 ， 阳气耗损 。
盐城市亭湖区人民医院医生孙煜然说：秋分过后 ， 养生保健要注意防止寒凉之气伤身 。 特别是注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被子 。
【秋分习俗：萌娃竖蛋迎秋分】
秋分到 ， 蛋儿俏 。 为了让孩子们感受传统文化的魅力 ， 淮安市石塔湖幼儿园举办了秋分竖蛋活动 。 老师给孩子们讲解了秋分节气的知识以及秋分竖蛋的道理 。
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孩子们捧着老师发的鸡蛋 ， 发挥想象 ， 绘制出一个个俏鸡蛋 。 园方表示 ， 举办秋分竖蛋这样的传统节庆活动 ， 是为了寓教于乐 ， 让孩子们在游戏中感受传统文化的魅力 。
（李明洋 淮安台 丹阳台 亭湖台 常州台 报道）
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