姿势|让宝宝越长越丑，90%的家长还在做这件事！一个喂饭姿势( 二 )

2020-09-20

减少零食，从家长自己做起

“言传不如身教” ，孩子模仿能力极强，家长饮食习惯不健康，自然会影响孩子。零食可以给，却不可过量，尤其垃圾食品应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。

增加趣味，促进孩子的食欲

让孩子一起参与做饭的过程，如买菜、洗菜等，在食物做法上要尽可能有变化，选购孩子喜爱的餐具，让孩子自己进食等等，都会增加孩子吃饭的乐趣。

充足的睡眠，适量的运动

这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。

固定开饭时间

开饭时间一到，家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食。做到正餐定时给，过时不候。久而久之，孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。

姿势|让宝宝越长越丑，90%的家长还在做这件事！一个喂饭姿势

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不喂饭，是希望尽早培养孩子独立生活的能力，更重要的是孩子和成人是平等的，成人不能连哄带骗地逼着孩子多吃饭。
【姿势|让宝宝越长越丑，90%的家长还在做这件事！一个喂饭姿势】吃是一件很美好的事情，请你让孩子享受进餐的乐趣吧！别再剥夺孩子自主“吃饭”的权利~

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