老生常谈|原来可以这么轻松搞定！宝宝便秘这个“老生常谈”的问题
江苏龙网_原题是：宝宝便秘这个“老生常谈”的问题 ， 原来可以这么轻松搞定！
【老生常谈|原来可以这么轻松搞定！宝宝便秘这个“老生常谈”的问题】很多新手妈妈在育儿过程中往往会遇到很多问题 ， 其中宝宝便秘就是经常遇到的问题之一 。 首先要分清楚宝宝是发生便秘 ， 还是暂时的攒肚 。 便秘的表现不仅仅是便便干硬 ， 还会导致宝宝烦躁不安 ， 甚至哭泣 ， 肚子也会明显胀气 。
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也有一些粗心大意的妈妈 ， 觉得宝宝今天不拉便便 ， 明天肯定会拉的 。 实际上 ， 如果积累在宝宝肠道里的便便越多 ， 时间越长 ， 就会变得更硬更干 ， 从而更难排便 。 所以及时识别出宝宝便秘的信号是非常关键的 。
那么如果发现宝宝便秘了应该怎么办呢？
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从饮食上找原因
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和成年人差不多 ， 宝宝出现便秘的情况也和饮食是有关系的 ， 比如说膳食纤维摄入不足 ， 益生菌摄入量不足 ， 都会导致宝宝出现便秘的情况 。 有一些喝母乳的宝宝也会出现便秘 。 所以适当地给孩子多补充一些膳食纤维 ， 或者是选择一些含有益生菌的配方奶粉 ， 是有助于改善宝宝腹泻的 。
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养成定时排便的习惯
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每天在固定的时候让宝宝去排便 ， 即使在前几天的时候没有顺利排便也没有关系 ， 只要让宝宝做到熟悉并接受就可以了 。 同时在排便的过程中 ， 不能让宝宝同时看电视或者玩玩具 ， 这样会让他忽视排便的感受 。 在排便的时候要集中注意力 。
儿童专用坐便器 ， 让宝宝排便的时候更舒适 。 大小正合适宝宝的身形 ， 让宝宝拥有自己的马桶 ， 不再大小便都需要爸爸妈妈们的陪伴 。
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多运动促进肠胃蠕动
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和成年人便秘一样 ， 宝宝的便秘也可能是因为缺乏运动导致的 。 只有让肠胃蠕动起来才能不断地给便便一个向下的推动力 。 可以在平时带宝宝做一些广播体操 ， 或者是给宝宝进行轻柔的腹部按摩 。 节假日和周末也可以带宝宝去户外多玩玩 ， 都是非常不错的运动方式 。
带宝宝运动自然少不了准备好运动装备 ， 鞋子要有很好的缓震力和耐磨性 ， 还能使脚底受力均匀 ， 走起路来更稳 。 符合人体工学的三分一弯槽设计 ， 行走时容易使脚掌弯曲 ， 特别适合刚学走路的宝宝 。
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家中必备儿童专用通便药品
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虽然宝宝在发生便秘的时候 ， 通常不建议爸爸妈妈们在家中盲目用药 ， 但是对于一些暂时性的便秘 ， 用一些温和的药物缓解也是可以的 。 比如说给宝宝服用一些乳果糖 ， 遵医嘱服用 ， 就可以起到帮助排便 ， 缓解便秘的效果 。 同时在宝宝排便完以后 ， 可以用热毛巾湿敷一下屁屁 ， 也有助于缓解便秘 。
宝宝便秘可能是在婴幼儿时期经常遇到的事情 ， 所以为了避免出现便秘的情况 ， 爸爸妈妈们可以从日常饮食做起 ， 调整好饮食和生活习惯 ， 才能防止宝宝出现便秘的情况 。
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