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宝宝|季节交替时 要提高宝宝免疫力

江苏龙网_原题是：季节交替时 要提高宝宝免疫力
夏秋换季之时是病毒性感冒高发的季节 ， 免疫力低的宝宝很容易就被病毒“盯上” 。 再加上空气干燥 ， 宝宝容易出现感冒和喉咙不适症状 ， 因此 ， 医生提醒家长 ， 要注重在换季时提高宝宝免疫力 。
调整睡眠 。 进入秋季 ， 首先需要调整的就是睡眠时间 ， 改变夏季晚睡的习惯 ， 争取比夏天增加1个小时的睡眠 ， 早睡早起 ， 通过睡眠调整身体状态 ， 提高宝宝免疫力 。
注重调理 。 对于婴幼儿而言 ， 健康的起跑线在脾胃 ， 脾胃功能好的孩子 ， 免疫力相对更好 ， 更能抵抗换季带来的影响 ， 因此 ， 可以对脾胃不太好的宝宝进行调理 。
均衡饮食 。 夏秋换季时 ， 要均衡饮食 ， 适当多摄入富含优质蛋白质的食物和新鲜蔬菜等来提高宝宝免疫力 。
【宝宝|季节交替时 要提高宝宝免疫力】多进行体育运动 。 家长有时间应多带宝宝到户外活动 ， 多晒太阳 。 晒太阳可以促进维生素D的生成 ， 进而促进钙的吸收 ， 这能提高宝宝免疫力 。


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