养分|发育不良可能正赶来，夏季很多孩子爱喝又有一种饮料被“拉黑”
江苏龙网_原题是：又有一种饮料被“拉黑” ， 发育不良可能正赶来 ， 夏季很多孩子爱喝
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据专家介绍 ， 儿童每日饮水量应在体重的10%-15%左右 。 执笔：邵菲修改：刘一之定稿：苏子后夏日现已悄但是至 ， 市面上摆满了各种琳琅满目的饮品 ， 吸引着不少孩子的目光 ， 有些爸爸妈妈拗不过孩子 ， 就随他们的意买了 ， 但是儿科专家主张 ， 并不是什么饮料都适合孩子喝 ， 一旦喝错了 ， 将会引发各种健康问题 。
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【养分|发育不良可能正赶来，夏季很多孩子爱喝又有一种饮料被“拉黑”】
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儿科医生：这几种饮料现已上了“黑名单”1、碳酸饮料这种饮品味道多变 ， 在通过冰镇之后 ， 更是“口腔炸弹” ， 不少家长不只自己喜爱喝 ， 还会给孩子喝 ， 但是儿科专家却对此持对立意见 ， 首要源于以下几点：易产生饱腹感 ， 导致孩子日常进食量削减 ， 长时刻易引发养分不良；含有很高的糖分 ， 长时刻饮用易导致儿童肥胖；含有很多的香精、色素等添加剂 ， 不利于身体的正常健康发育；碳酸气体易损害牙釉质 ， 不利于牙齿发育；易影响消化系统 ， 引发肠胃健康问题 。
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因而 ， 这种饮料 。 爸爸妈妈日常要少给孩子喝 ， 不然很简单喝出健康问题 ， 到之后懊悔也没用 。 2、乳饮料不少爸爸妈妈将乳饮料当成牛奶给孩子喝 ， 但是这种饮品相比较正宗牛奶而言 ， 儿科专家不主张给孩子喝：这类乳饮品首要是以鲜奶为原材料 ， 加以水、蔗糖、乳酸菌制造而成 ， 乳蛋白含量仅为0.7% ， 远低于牛奶标准的2.8% ， 养分价值低；含有各种添加剂 ， 无法被彻底代谢出体外 ， 添加肾脏及身体担负 。 由此可见 ， 乳饮料不只养分价值大打折扣 ， 还易偷走孩子的身高 ， 爸爸妈妈需谨慎给孩子喝 。
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除此之外 ， 又有一种饮料之前被很多人认为是给孩子弥补养分的上佳选择 ， 但近几年却被无情“拉黑” 。 鲜榨果汁生果中富含多种优质养分素 ， 很多孩子夏天都把它当水喝 ， 家长更是热衷于调制不同口味的 ， 但儿科专家却不主张爸爸妈妈这样做 ， 首要原因有三：生果在榨汁的过程中 ， 其细胞壁被损坏 ， 在随后的氧化过程中养分会丢失；生果中含有糖分 ， 如果孩子喝之后没有及时的清洁口腔 ， 简单引发龋齿等口腔问题；将果汁当水喝 ， 易导致孩子糖分摄入过量 ， 从而引发肥胖 ， 不利于正常的发育 。
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因而 ， 爸爸妈妈在给孩子喝果汁的时候 ， 应当根据其不同年纪 ， 严格控制好进食量 ， 1岁以内的宝宝不能喝 ， 1-3岁的宝宝少量喝 ， 3-6岁儿童每日摄入量需控制在150-200毫升 ， 7岁以上儿童每日摄入量最多为250毫升 。
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不管何时 ， 孩子最佳饮品都只要这一个据儿科专家介绍 ， 相比于各种花里胡哨的饮品 ， 最适合孩子喝的 ， 永久都只要一种——白开水 ， 首要是因为：白开水中的物质相对纯净 ， 关于机体来说 ， 利用率高 ， 有利于维持机体正常发育；机体内有部分代谢物只要溶于水中才干排出体外 ， 有利于维持机体新陈代谢；可提升脏器中乳酸脱氢酶的活性 ， 能有效消除疲劳；白开水的烧开过程 ， 相当于消毒 ， 能杀灭大部分细菌 ， 分出部分矿物质 ， 保存安全剂量的钙、镁、磷等矿物质 ， 能促进孩子生长发育 。
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