亲人部落格|专家建议这四种食物尽量少吃，孩子吃多了会影响身高发育儿童成长发育

儿童成长发育时期是个关键的时期，也是人这一生中身高发育的重要阶段，过了这个阶段，再想让孩子长高可就难上加难了！说起如何更好地促进孩子发育这件事，还得靠孩子摄入的营养来着手，孩子营养补充到位，身体发育自然就会变好。
这五种食物要让孩子少吃

像炸鸡、汉堡等类似的食物要给孩子少吃，这些食物共同的一个特点就是高脂肪，能够产生高热量，摄入油脂过多、糖分过多的话，儿童的肠胃可能出现不耐受的情况，不容易消化食物，不建议给孩子吃这些。

例如在市面上一些街头摊位所售卖的汉堡，在孩子们放学的时候总是门庭若市，但真的不确定用油是否新鲜，有的商家甚至用榨过好几次的油，回头继续做汉堡，多次过滤煎炸的油极易产生对人体有害的物质，不建议给孩子买这样的汉堡吃，一点安全保障都没有。

有些家长觉得平时孩子课业紧张，没办法一齐补充所有的营养，干脆就有针对性地买来一堆，什么补铁、补锌或者补脑等等类的保健品，不过买过来之后并没有宣传得那么神奇，感觉吃下去也没有见到给孩子带来什么大的改变。

其实对于大部分青少年儿童来说，这些保健品完全没用，摄入量过多还会给孩子身体代谢增加负担，还是要依靠平日饮食营养来补充，比较实际。

每个孩子都无法拒绝甜食的诱惑，但甜食的摄入量要控制好。因为这些甜食糕点里面含糖量非常高，里面的反式脂肪酸摄入过多肯定会对孩子的身体代谢造成影响，阻碍身体正常发育，而且吃糖多了，孩子容易发胖，发展成肥胖儿童就麻烦了。

夏天儿童会喜欢喝各式各样的冰镇饮料，家长们觉得给孩子喝一些大品牌的饮料是没问题的，但是这些罐装饮料里面也存在着一些安全隐患。主要是饮料里面多少都会添加色素、香精和少量的防腐剂，虽危害不到人体健康，但大量饮用这些饮料，就很容易造成身体代谢失衡。

【亲人部落格|专家建议这四种食物尽量少吃，孩子吃多了会影响身高发育】 说完这四大类不建议给孩子吃的食物，还是要提醒下家长们尽量给孩子多吃一些应季果蔬，同时要多多地摄入蛋白质、氨基酸、碳水化合物等等必需营养素，这样才能帮助孩子更好地成长和发育起来！

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