懵懂德年纪|终于生了，开奖是儿子，首胎20分钟超快顺产，多亏了大夫
报喜报喜 ， 我平安生下儿子啦 ， 预产期是40周 ， 39w3d早上发动的 ， 从开指到破水到进产房花了8个小时 ， 进了产房第二产程也很快 ， 用力五六回宝宝就出生了历时20分钟 ， 儿子晚上10点26出生6斤8两重双顶径96刚出生的儿子 ， 太可爱了
我是顺产生的 ， 当天早上宫缩发动入院 ， 开三指时打了无痛的 ， 建议宝妈们都打 ， 大夫说没有副作用也不会腰疼 。 开前三指时间长 ， 破水之后开指就很快了进产房之前喝了些红牛 ， 吃了点巧克力补充体力 ， 老公陪我进去的 ， 有了老公在身边我也就没有那么害怕紧张了 ， 宫缩强时也疼 ， 但是可以忍受
进产房十来分钟 ， 宝宝出生了 ， 大夫抱过来给我看 ， 是那么可爱的一个小肉团 ， 当时觉得自己无比伟大 ， 也迈入辣妈的行列啦！
孕妈在分娩时如何配合助产士
第一产程（开宫口）
喝一些营养多能量高的食物 ， 如巧克力 。 还要按时排尿、排便 ， 以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响宝宝的下降 。 宫缩间隙时 ， 尽量放松全身肌肉休息 ， 以保存体力出生第一天刚洗完澡澡
第二产程（分娩时）
根据大夫的指导在宫缩时配合用力 。 正确动作是双腿蹬在产床上 ， 双手握住床把 ， 双脚配合用力
当宫缩时 ， 先深吸气 ， 然后屏住气向下用长力 ， 紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气 ， 再屏气用力 ， 这样每次宫缩时用2~3次力
当宫缩间隙时 ， 全身放松 ， 安静休息 ， 准备迎接下一次宫缩
当胎儿快娩出时 ， 应按大夫的要求张口哈气 ， 以减轻腹压 ， 防止产道裂伤第三产程（娩出胎盘）
这个过程需要5-15分钟 ， 不应超过30分钟的时间 ， 分娩后孕妈需要在产房观察两个小时产后心得：
产后不要立即进补 ， 需要吃软烂的、清淡食物 ， 如果进食过多下奶食物 ， 会使乳房胀痛甚至乳汁淤积导致乳腺炎
生产时用力娩出宝宝 ， 往往会把怀孕期间因下腔静脉循环不良 ， 造成的痔疮挤出肛门外 ， 有跟我一样的可以用国西林消痔凝胶 ， 推入后特别舒服 ， 我用了两周就好了
小心受风感冒 ， 孕期积累的水分在产褥期会通过汗液排出 ， 生完都有汗多的情形 ， 衣服被汗水浸湿就要赶快换掉 ， 避免受风着凉
生完两个小时内尽快排尿 ， 两个小时内要喂首次母乳 ， 第一次喂奶10—15分钟就可以
【懵懂德年纪|终于生了，开奖是儿子，首胎20分钟超快顺产，多亏了大夫】月子里还是注意护肤 ， 尽量不要熬夜 ， 实在半夜喂奶 ， 准备好眼贴 ， 面膜 ， 眼霜 ， 不然出了月子皮肤会很差 ， 分享个我用的普拉惠眼贴淡化黑眼圈不错
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