我们都是好孩子|不爱吃青菜救星来了！简单又营养，挑食宝宝连吃3个，辅食首选
青菜是人们日常生活不可缺少的食物 ， 它能够补充人体所需的营养和维生素 。
为此 ， 宝宝在成长过程中 ， 青菜成为补充维生素和矿物质的主要载体 ， 但青菜的口感清淡 ， 通常都会被孩子排斥 。
这时 ， 聪明的妈妈都会换一种制作辅食的方式 ， 让宝宝更加爱吃 ， 而不是一味抗拒青菜 。（图片来源于网络）
首先 ， 我们要明白青菜能够保护宝宝的视力 ， 在这个电子产品广泛使用的年代 ， 多吃青菜有助于宝宝的成长 。
同时 ， 青菜中含有大量的维生素和矿物质 ， 对各种疾病有着预防的作用 。
所以 ， 当宝宝不爱吃青菜 ， 那么妈妈就要想办法换一种方式制作青菜辅食 。今天 ， 让我们一起学习制作这道简单的青菜肉松小饼 ， 小饼的造型独特 ， 通常都能够吸引宝宝进食 ， 同时准备的食材简单 ， 特别适合操劳家务事的妈妈 。
首先 ， 准备一些青菜叶子 ， 别小看青菜 ， 它里面含有丰富的维生素和矿物质 ， 低成本却带来高营养价值 ， 而鸡蛋含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 有助于宝宝的成长 ， 搭配口感佳的肉松 ， 让小饼变得更加美味 。跟着厨工爸爸做辅食
青菜肉松小饼
食材列表和月份
参考月龄：9M+
操作时间：50分钟
青菜：30克
面粉：120克
鸡蛋：1个
肉松：30克
酵母：2克
食材分量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量详细步骤分解
首先 ， 青菜焯水1分钟 。
?焯水可以祛除青菜里的农药和细菌 。鸡蛋放进热水锅中 ， 煮5分钟 ， 煮至8成熟即可捞起 。
将青菜倒入料理杯中 ， 再加40ml的清水 ， 搅拌成青菜汁 。
青菜汁过滤 ， 这样口感更加细腻 。
取60ml的青菜汁 ， 往里面添加酵母和面粉 ， 用筷子搅拌成面絮状 。
下手揉面 ， 揉成一个表面光滑的面团 ， 放置醒发至两倍大 。
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