甜甜妈妈|产后抑郁，跟便秘有关系，你知道吗？
大部分男性可能很难理解 ， 女性生孩子怎么可能产后抑郁了呢？不就是在家带个孩子吗？能有多啊！其实 ， 产后抑郁跟便秘也有一定的关系 。 “十个妈妈九个痔 ， 孕期便秘是常事” ， 便秘会给产后女性带来食欲减退、盆腔血液循环不畅、肛裂和痔疮、内分泌的改变、持续心情烦躁等一系列的影响…
【甜甜妈妈|产后抑郁，跟便秘有关系，你知道吗？】这些问题 ， 其他的心理疏导 ， 帮不上忙 ， 只能靠你们转达给孕产妇 ， 在孕期就要养成良好的排便习惯 ， 每天在固定的时间排便一次 ， 家属如果发现他们便秘的困扰 ， 可以用热毛巾 ， 热水袋帮助热敷按摩下腹部 ， 每天三次 ， 每次20分钟 ， 日常做一些简单的缩肛运动 ， 锻炼骨盆底部的肌肉 ， 帮助血液回流 ， 便秘严重的可以用乳果糖或开塞露辅助排便 。
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