儿女天天乐|孕期快速补羊水多吃这几种食物…
从怀孕建档开始就听身边生了孩子的宝妈说要多注意羊水 ， 医生也说孕中晚期羊水充足干净对宝宝很重要 。
我在想子宫就好比一个游泳池 ， 只有水池里水够多够干净 ， 宝宝才会在里面住的舒服 ， 有时候宝宝胎动少除了天生性子文静之外 ， 羊水偏少可能也是一个原因 ， 因为宝宝活动地方少了它游的不开心呢哈哈 ， 所以我从孕中期开始注意多吃这几种食物 ， 调节羊水数值 。
1：豆浆 。
我从孕早期开始就喜欢自己打豆浆喝 ， 我喜欢在黄豆里面加点红枣和黑芝麻 ， 早上起来喝一杯真不错 ， 老公也可以跟着一起喝 ， 既补气血又长羊水 ， 效果真的很不错！有的孕妈妈胃寒的话可以加两片生姜进去打 ， 中和寒性 。2:椰子汁 。
青椰是我喜欢的水果 ， 清凉止渴 ， 糖分算是水果里面较低的了 ， 我从怀孕开始可能是激素变化的问题导致我真的便秘上火和暴躁 ， 喝完这个真的巨下火 ， 去产检时无意听到椰子长羊水还能让羊水清亮 ， 我就更爱了 。 老公给我买了一箱又一箱的椰子 ， 喝完了再买 ， 我基本一天一个 ， 开造吧 ， 小朋友！3：电解质水 。
我表姐羊水少 ， 她就被医生建议过多喝电解质水 ， 虽然我不知道道理是啥 ， 但是貌似椰子汁也有电解质 ， 这就是为什么电解质水有用的原因吧 ， 她也推荐给我喝过 ， 我也就喝个新鲜 ， 不过对她真的很有效 ， 一周就长上去了 。4:多喝水 。
医生建议都是多喝水 ， 我自己也是因此养成了爱喝水的习惯 ， 我看很多宝妈都说水要多喝 ， 而且是有技巧的喝：要一次喝1000毫升左右 ， 小口小口喝完 。 尤其孕期小便比较频繁千万不能让身体水分缺失 。这几个方法对我来说都很有用 ， 但是羊水过多的宝妈就不能用了 ， 千万注意的是不要吃过多利尿的食物 ， 比如西瓜、冬瓜、玉米须茶等 ， 利尿的食物会导致羊水更少哦！
【儿女天天乐|孕期快速补羊水多吃这几种食物…】今天的分享是我个人的孕期的小妙招 ， 大家有想知道的孕期小妙招可以留言哦！
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