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湿气|孩子冬天易咳嗽秋天忽略这一点

江苏龙网_原题是：秋天忽略这一点 ， 孩子冬天易咳嗽
秋冬孩子们特别容易咳嗽 ， 而且一旦咳起来就没完没了 ， 反反复复很难好 。 尤其是有过敏性体质的孩子 ， 十有八九秋冬必咳 。
预防孩子秋冬咳嗽 ， 关键是在早秋 ， 有一个动作一定要做到位 ， 那就是“祛湿” 。
“秋伤于湿 ， 冬生咳嗽”意思是说如果秋天人体受到湿邪的侵袭 ， 不及时祛除的话到了冬天就会发生咳嗽 。 很多秋冬咳嗽缠绵难愈的孩子 ， 都是因为家长一入秋就急于润燥 ， 不懂得判断孩子的情况 ， 结果湿困于内 ， 秋冬越润燥越湿重 ， 反而加重了孩子的咳嗽 。
所以 ， 早秋一定要帮孩子做好祛湿 。 这样秋冬帮孩子润肺润燥、补肾补气才能真正有效果 。
湿气|孩子冬天易咳嗽秋天忽略这一点
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秋季燥邪当令 ， 那“湿”从哪里来？
湿气主要分“外湿”和“内湿” 。
“外湿”是环境的湿度大 ， 主要是来源于大自然 。 秋分之前还属于长夏季 ， 湿气还是盛行 ， 尤其是四季多雨、气候湿润的岭南地区 。
“内湿”就是体内湿气困重 。 由于水谷精微在体内无法运化为津液气血 ， 也不能通过膀胱、汗腺等排出 ， 导致水湿内停在体内形成阻滞 。
脾胃受损就容易形成内湿；外湿侵入人体通过内湿起作用 。 湿气重又进一步困阻脾胃 ， 形成恶性循环 。 脾胃经过一个夏天湿气的侵袭 ， 是处于非常疲惫的状态的 。
所以早秋祛湿 ， 最关键的是要预防“内湿”的形成 ， 否则到了秋冬就是个大麻烦 ， 家长们需要好好重视 。
● 脾虚过早润燥 ， 易生痰湿
孩子脾常不足 ， 和“湿邪”搏斗了整整一个长夏 ， 这时候还没缓过神来 ， 脾脏功能是很疲弱的 。 加上初秋天气还是很热 ， 家家户户空调常开 ， 孩子体内的湿气无法通过运动出汗排出体外 ， 湿邪就会一直困住在体内 。
如果在这个时候 ， 家长给孩子吃很多清润的食物 ， 确实能润燥 ， 但也会助长了湿气 ， 只会让孩子越来越湿困 。 脾土生肺金 ， 脾湿则生痰湿 ， 就会引起麻烦的咳嗽 ， 这就是“秋伤于湿 ， 冬生咳嗽”说的道理 。
家长要注意的是：明显阴虚的孩子 ， 早秋不用特别加强祛湿 。 但应以健脾为主 ， 可以配合适当的滋阴润燥 ， 但是力道一定不可过大 ， 以免形成内湿 。
● 秋主敛降湿气下行 ， 停聚下焦 ， 冬天会是大麻烦
内湿具有粘腻、濡润的特点 ， 黏在体内难以根除 。 潜伏在体内 ， 悄无声息地侵犯人体 。 孩子脾胃功能不好 ， 祛湿的动力不足 ， 水湿只能停在体内 。
秋主敛降 ， 湿气会乘势往下走 。 如果湿气停聚在下焦 ， 那就非常顽固难祛除 。 停聚在下焦的湿气往往伤脾肾 ， 先天之本和后天之本都受到损伤 ， 那么孩子的体质就会特别弱 ， 甚至影响生长发育 。
● 一张表辨清孩子是否湿气重
那么要怎么判断孩子是不是湿气重？家长可以通过下面几个方面来判断 ， 家长可以收藏起来 。
湿气|孩子冬天易咳嗽秋天忽略这一点
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秋季少生病 ， 初秋要先做好祛湿
初秋要怎么祛湿？家长可以掌握以下这些方法：
这些食物易生湿 ， 要减少进食 。
俗话说：“病从口入” ， 想帮孩子祛湿 ， 首先要减少吃容易生湿助湿的食物 。 比如性味寒凉、肥甘厚腻的食物 。
性味寒凉的食物：菠菜、丝瓜、莴笋、白菜、黄瓜、竹笋、冬瓜、西洋菜、马齿苋、梨、香蕉、西瓜、田螺、海螺、螃蟹、蚬肉等 。
肥甘厚腻的食物：肥肉、煎炸、油腻的食物等 。
甜腻的食物：糖果、西饼、点心等 。
健运脾胃才是根本


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