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刚生完宝宝的妈妈，产后一周一定不要着急大补，去喝各种营养丰富的浓稠汤水。
产后刚开始的两天，乳汁分泌都不会太多，而且这时候宝宝的奶量就跟一颗葡萄大小，宝妈们只需要抓紧时间好好休息，等到产后一周后，就可以喝多点汤水了。
产后想奶量多的话，可以多吃这几样食物：花生、丝瓜、茭白、鲫鱼、猪脚、乌鸡、黄花菜等，具有一定的促进乳汁分泌的作用。
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