睡眠|这东西吃一口，相当于吃了5个塑料袋！很多家长还在让孩子吃( 二 )
孩子积食 ， 宝妈需要知道这一点：
1）孩子积食影响脾胃健康
说明孩子的脾胃没有及时消化肚子里的食物 ， 时间长的话会影响脾胃的正常功能 。 脾胃有水、痰、湿的输送作用 ， 脾胃不好的话也会影响血液的正常作用 ， 导致孩子经常咳嗽和生病 。
2）积累食物的儿童发育缓慢
儿童经常吃垃圾食品 ， 就会经常积食 ， 积食时间久就会使孩子难以吸收营养 ， 血液中的营养也会随之减少 ， 孩子正是长个子的时候 ， 营养却跟不上 ， 就会导致贫血、视力差、个子低、大脑发育缓慢等一系列问题 。
父母们管好孩子这两方面 ， 让孩子健康成长
1）饮食
父母在孩子的平时生活中 ， 不要让孩子吃太多的零食 ， 相反 ， 应该让孩子多吃蔬菜、新鲜水果和杂粮粥 ， 让孩子的胃一直处于健康的状态 。 儿童正处在快速发育的阶段 ， 需要足够的营养来跟得上身体的发育 。
2）运动
运动不仅能提高孩子的身体发育 ， 也可以促进骨骼的生长 ， 家长应该经常带孩子去公园或操场上运动锻炼 ， 跑步、打篮球、跳跳绳 ， 都是不错的选择 。
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