得不到糖的小孩|如何正确区分生长痛，孩子出现了这几个信号，是生长痛无疑( 二 )
2）代谢物质堆积
对于经常坐办公室的人肯定有过这样的体验 ， 不经常运动 ， 偶尔运动一次 。 第二天早晨起来 ， 会感觉浑身酸痛 ， 感觉身体都不是自己的了 。 为什么会出现这种情况呢？
在运动的过程中 ， 肌肉产生一定的酸性代谢物质 ， 这些物质无法在短时间内进行代谢 ， 因此就会造成酸痛 。
孩子由于运动量过大 ， 也会导致部分酸性代谢物质无法快速代谢堆积在体内 ， 产生生长痛 。
【得不到糖的小孩|如何正确区分生长痛，孩子出现了这几个信号，是生长痛无疑】3）关节外翻症状
孩子在生长期还会出现关节疼痛的现象 ， 这种情况主要是由于关节外翻造成的 ， 每个孩子在学习走路的时候并不是严格按照标准去学习走路的 ， 因此后期会进行调节 。
孩子随着年龄的增长 ， 关节难免会因为肌肉拉扯而出现外翻 ， 甚至会出现一定的拉扯痛 。 出现这种情况的时候 ， 家长无需紧张 ， 这只是身体的一个适应阶段 。
当孩子遭遇“生长痛" ， 帮助孩子缓解疼痛的小妙招 ， 父母要牢记1）转移注意力
当孩子注意力被分散的时候 ， 疼痛感自然会减轻 ， 因此当孩子遭遇生长痛的时候不要总是让孩子盯着疼痛 ， 也不要总是询问孩子是不是还痛 ， 而是要给孩子找一个好玩的游戏 ， 让他转移注意力 ， 从而忘掉疼痛 。
但是在孩子出现生长痛的期间 ， 家长一定不要再让孩子进行剧烈的运动了 ， 如果再次进行剧烈运动 ， 可能会加重生长痛的现象 ， 让孩子更加痛苦 。
2）局部按摩热敷
生长痛一般都发生在肌肉部位 ， 家长可以给孩子的下肢肌肉进行按摩 ， 让孩子全身放松 ， 从而缓解生长痛 。
用温水泡脚也是一个不错的放松身体的方法 ， 在睡觉之前 ， 打一盆温开水让孩子把双脚放入其中 ， 闭上眼睛 ， 想想美好的事物 ， 让全身肌肉不再紧绷 ， 尤其是对于很多孩子生长痛引发的腿抽筋有一定的效果 。
还可以用一个热毛巾 ， 等到温度合适 ， 放到孩子的膝盖或肌肉处进行热敷 ， 在这个过程中一定要把握好温度 ， 孩子的皮肤比较娇嫩 ， 避免出现烫伤的情况 。
3）调节饮食结构
当孩子出现生长痛的时候代表孩子已经进入了生长期 ， 这个时候就要增加营养了 ， 尤其是对于很多挑食的孩子来说 ， 一定要多关注饮食结构 。
牛奶、鸡蛋、瘦肉可以为身体生长提供足够的钙质 ， 特殊情况下还可以为孩子购买一定的钙片 。
新鲜的蔬菜水果更是不可或缺的 ， 最值得一提的就是骨头汤 ， 每隔一段时间应该要给孩子煮一次骨头汤 。 单纯的熬骨头汤效果并不是很大 ， 在熬制骨头汤的过程中可以放一点醋 ， 让钙质得到有效地释放 ， 对孩子补钙能够起到不错的效果 。
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