幸福的小调|老人总说不能给孩子吃冷食，原来很科学
中国有几千年的养生文化 ， 中国的老人们更加注重养生 。 在养育宝宝的时候 ， 老人总会告诫年轻宝妈 ， 不要给孩子吃凉性食物 ， 喝冷饮 。
通常年轻宝妈都会不屑一顾 ， 其实 ， 老人们这个说法是正确的 。
为什么不能给孩子喝冷饮呢？
因为孩子的肠胃还发育不完善 ， 胃肠脑黏膜比较娇嫩 ， 对过冷和过热的食物 ， 都会有非常强烈的反应 。 喝多了冷饮 ， 会影响孩子的胃口 ， 也会影响肠胃对营养的吸收 。 另外 ， 喝多了冷饮 ， 对孩子的牙齿也是一种刺激 ， 久而久之 ， 让孩子牙齿“不好用” 。
但是孩子天生贪吃 ， 不可能能完全避免吃冷食 ， 所以 ， 家长购买水果后 ， 尽量不要冷藏 ， 特别是夏季的西瓜 。 冷藏后孩子喜欢吃 ， 往往会吃更多 。 在户外 ， 冰淇淋这些冷食也要节制 。 日常最好给孩子喝温热水 。
在夏季 ， 无论是成人还是孩子 ， 都尽量避免一边吃热食一边喝冷饮 。 冷热交替会对牙齿造成损害 ， 还会导致胃肠功能紊乱 ， 严重情况 ， 导致持续性的胃痛胃抽筋 。 一般建议 ， 在吃热食半小时后 ， 再喝冷饮 。
在夏季还有一些进食常识要掌握 ， 例如：在剧烈运动后 ， 不要喝冷饮 ， 可能导致心脏骤停 。
在饭后 ， 不要让肚子受凉 ， 否则引起消化不良 。 吃饭时 ， 记住八分饱原则 ， 特别是幼儿 ， 过饱反而引起消化不良 ， 积食和腹泻等问题 。
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文 | 新生命
图 | 网络
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