狠幸福|天热别老嗦面条了！夏天就靠它，宝宝分分钟清盘！宝宝辅食( 二 )
- 2 -番茄顶部划个十字 ， 放到沸水中焯一下 ， 去皮 。菠菜也要焯一下水去除草酸 。
- 3 -把焯好水的菠菜切碎 ， 鳕鱼切成丁 ， 去皮的番茄 ， 切成小块 。
tips：如果宝宝对鳕鱼的腥味比较敏感 ， 可以用柠檬或者姜片提前去腥哦~
- 4 -锅里刷上热炒油 ， 开中火 ， 倒入鳕鱼丁翻炒、煎香 。
- 5 -倒入番茄块翻炒 ， 至汤汁大部分流出 。tips：这个时候可以稍微盖一会锅盖哟 。
- 6 -倒入一杯清水 ， 盖上锅盖 ， 开大火煮至沸腾 。
- 7 -加入面片 。 开锅之后 ， 继续煮2-3分钟 。
- 8 -加入菠菜段 ， 小火继续煮到自己想要的软烂程度 ， 就可以出锅啦 。
- 9 -鳕鱼煎的焦香 ， 搭上酸酸的番茄 ， 真的是绝配 。 面片吸收了汤汁 ， 在嘴里滑的哟 ， 小思同学一不小心就吃了一大碗 。真的太好吃了 ， 香味能飘几十里 ， 强推给你们 ， 一定要试试 。
2
蘑菇鲜虾面片肠
食材：虾仁20克、香菇10克、青椒10克、蛋黄1个、煮熟的猪肝菠菜小面片8克
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
制作时间：30分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 。- 1 -
食材的重量 ， 仅代表制作量 ， 不代表宝宝的添加量 。准备食材：虾仁20克、香菇10克、青椒10克、蛋黄1个、猪肝菠菜小面片5克 。
- 2 -把焯好水的香菇 ， 攥干水分 ， 切碎 。 虾仁去虾线 ， 切成小块 。 青椒细细切碎 。
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