江苏龙网_原题是：为什么宝宝总是不长肉？这5个原因，家长反省过了吗
朋友带着刚满一岁的儿子来家里玩，第一眼看到小侄子，就给人一种好似营养不良的感觉，完全没有小男孩壮实的样子。
朋友说孩子也不少吃，该补的营养一点没落下，但感觉就像不长肉， “腿还没我的胳膊粗呢~”
那么为什么有的宝宝就是不长肉呢？今天我们就针对这一问题，一起来讨论了解下吧！

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宝宝为什么不长肉？

1、喂养不当
喂养不合理是宝宝不长肉的常见因素，比如，有的宝宝主食吃的少，不爱吃米饭、面条，导致每天的碳水化合物摄入量不足，这咋能长肉呢。
有的宝宝忽视了营养密度，比如，米饭是吃了，但是是以粥的形式进食的。完整食物的营养密度是大于分解食物的。
也就是说，米饭的营养密度大于粥，总是吃粥等于变相给宝宝减低营养密度，吃撑了也没多少营养被吸收，这样自然长不了肉。
2、活动量不足
想让孩子长点肉，还必须要适当运动。有人可能会问了，运动不是减肥嘛，咋还能长肉呢。
1~3岁的宝宝也需要运动，适当运动对宝宝的生长发育极有好处，而且还能从小培养孩子的运动习惯。
游泳、打球、跳舞都是不错的选择，大一些的孩子还可以尝试跑步、跳绳、爬山等运动强度较大的项目。
这里提醒大家，孩子运动不能盲目，要选择孩子身体能接受的强度。

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3、常吃不健康的零食
几乎没有哪个孩子不喜欢吃零食，但零食吃多了，就不喜欢吃饭了。有的家长因为孩子不喜欢吃饭，用零食来诱惑孩子，反而加重孩子不爱吃饭的坏毛病。
零食不是不能吃，我们可以尽量选择健康的零食，比如坚果、乳制品、新鲜蔬果等，像薯片、可乐、炸鸡等高热量的零食能少则少。
4、没睡好
大人没睡好，第二天精神就不好。宝宝没睡好，身体就长不好。所以别小瞧了睡眠的重要性。
宝宝长身体需要生长激素，而生长激素大部分都是在身体入睡后分泌的，如果孩子总是睡眠不好，影响生长激素，就容易不长肉不长个。
5、隐藏疾病因素
有些宝宝因为过敏、湿疹等原因，吃得少，或许吸收不好，也同样会影响到体重的增长，因为营养不能够被正常利用和吸收，吃再多也很难长肉的。
导致宝宝不长肉的原因其实有很多，如果已经影响到了孩子体重、以及身体的正常发育，要及时去医院进行相关检查，首先排除疾病因素的存在，并针对性改善和纠正。
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评估宝宝体重增长，生长曲线极为重要

生长曲线可以判断宝宝的生长发育是否稳定、正常，长得过快或者胖乎乎并不代表孩子长得好，如果生长曲线正常，处于3%~97%并平稳上升，就不用太担心。
如果曲线出现大起大落，或偏离正常的3%~97%范围，就要重视了。比如下图中的案例就是典型的不正常，需要重视。
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