开心大家庭|孩子起床有“起床气”？明天试试招！让孩子开开心心起床！孩子已陆续上

孩子已陆续上学，疫情期间在家习惯了睡到自然醒，上学后要早起太困难了。很多朋友跟我说：“孩子上学后，最容易让人头疼的除了作业以外，就是赖床这事最头疼了。每天早上就要叫无数次，孩子还是无动于衷，真的太难了。 ”
晚上不想睡，白天起不来，好不容易起来了还磨磨蹭蹭老半天。
为什么孩子早上起不来？心理原因：【开心大家庭|孩子起床有“起床气”？明天试试招！让孩子开开心心起床！】早上突然强制性的叫醒孩子，孩子很容易把睡眠安全感夺走。我们突然强制性的把一个大人叫醒，大人也需要缓冲的时间，何况是小孩呢？
如果父母长期突然把孩子叫醒，并且每天早上一起来就让孩子听见父母不耐烦的叫喊声时，孩子就会表现出不耐烦，起来做任何事情都注意力不集中，焦虑。同时，也导致了孩子睡眠障碍和生物节律紊乱，直接影响生长发育。
生理原因：科学研究显示，当人体在睡觉的时候，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都相对稳定。而当我们从睡眠状态过渡到清醒状态时，这些指标都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。
说明孩子虽然眼睛睁开了，但身体未随大脑而立即活跃起来。并且孩子在睡眠时，血液循环速度慢，突然清醒和运动，因血液循环不足致使身体其他部位供血不足会感到头痛、头晕、浑身没劲。所以，刚醒的孩子常常表现得神情呆滞，反应迟钝。
起不来床是一种习惯，不是一种态度。我们要理解孩子的同时也要用有趣的方法把孩子叫醒，开始愉快的一天。
那我们该如何正确有效的把沉睡的孩子叫醒呢？游戏法：通过游戏的方法改变孩子的情绪和减少对峙，利用有趣、幽默游戏法唤醒孩子能够调节孩子的情绪，释放焦虑，调动精神。
游戏法一：独角戏型：我们可以利用不同的说话语调、行为方式，自编自演，吸引孩子的注意力。
比如我们把孩子叫醒后，我们假装看不见孩子，在床上到处摸一摸，一边说：“咦，怎么没看见了？我的宝贝呢？”这时孩子肯定会忍不住笑起来，多玩几次孩子就清醒了。
游戏法二：模仿型：我们可以模仿平时孩子喜欢看动画片主角的声音。比如：模仿小猪佩奇的猪叫声，和说话声叫孩子起床啦！
技巧法我们可以运用一些道具来把孩子快速由睡眠状态叫醒，比如：闹钟，会发出声音的小物品等等
技巧一：在睡前我们可以跟孩子商量好明天几点起床，然后把闹钟调整好，只有跟孩子商量好，孩子才会愿意去执行。
技巧二：用带声音的小物品把孩子叫醒，我们可以选择孩子喜欢动物的声音，

开心大家庭|孩子起床有“起床气”？明天试试招！让孩子开开心心起床！

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