孩子|正在悄悄偷走娃的身高，父母早点纠正还来得及几个生活细节( 二 )
一般情况下 ， 晚上9到凌晨2点 ， 凌晨5点到早上7点 ， 这两个时间段是孩子分泌生长激素的高峰时期 ， 父母一定要记牢 。
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2、挑食 ， 营养不均衡
孩子挑食一定要引起父母的重视 ， 而不是遵循他们的喜好给他们做喜欢吃的食物 ， 这只会让这种不好的习惯继续保持 ， 对孩子的身高发育没有一丝好处 。
挑食往往会让孩子自身的营养吸收不均衡 ， 导致某些生长所必须的元素含量不足 ， 从而影响身高发育 。
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现在很多孩子都非常喜欢吃一些快餐食物 ， 这些食物中含有大量的激素和糖类 ， 经常吃会让油脂和糖分堆积在体内 ， 容易发胖 ， 而这些食物又非常有饱腹感 ， 当吃了这些后不再摄入真正可以促进生长发育的蛋白质、碳水化合物等 ， 孩子的身高就直接受到影响 。
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3、营养补充过剩
首先 ， 在给孩子补充营养时 ， 要形成规律 。 也就是孩子吃饭时间最好是按时的 ， 如果家长饮食就特别不规律 ， 经常性饱一顿饥一顿 ， 不按时做饭 ， 孩子的消化系统就会紊乱 ， 不利于营养物质的吸收 。
其次 ， 在给孩子购买补品时 ， 要根据孩子的健康和生长发育情况在医生的指导下购买 ， 否则盲目的补充营养会给孩子的肾脏带来负荷 ， 也不利于其他营养物质的吸收 。
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4、运动量不足
现在 ， 每个孩子花在手机、电视上的时间远远多于室外活动 ， 但是缺乏运动量会影响孩子的骨骼发育 ， 孩子的食物得不到快速的消化 ， 营养物质吸收速率慢 。
所以适宜的运动在孩子的整个发育过程中是非常重要的 ， 它不仅会促进身高的发育 ， 还可以增强他们的免疫力 ， 一般情况下运动过后的睡眠质量和食欲都会有不同程度的提升 。
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这些细节在生活中往往容易让家长忽略 ， 但是对孩子的身高发育却有着很大的影响 ， 所以家长们要注意观察 ， 一旦发现自己在养育孩子的过程中 ， 他逐渐养成了这些坏习惯 ， 就要及时的帮他纠正 。
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