关键|把握3个关键阶段，避开5个误区孩子长高
江苏龙网_原题是：孩子长高 ， 把握3个关键阶段 ， 避开5个误区
"一白遮百丑 ， 一矮毁所有" ， 孩子的身高是父母的心头大事 。 特别是自身个子不太高的父母更担心孩子的身高 。 但是"七分天注定 ， 三分靠打拼" ， 遗传对身高占到了七成的决定作用 ， 还有三成的希望靠后天的努力 。 所以家长抓住孩子长高的黄金期 ， 也能拼出一个大高个 。
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孩子长高主要有这3个关键阶段:
1、 婴幼儿时期0—2岁
0—1岁的生长速度是最快的 ， 大概25公分；1—2岁的生长速度也会在8公分以上 ， 平均大概是10—12公分 ， 这是孩子的第一个生长快速期 。 在这个阶段 ， 生长受营养的调控 ， 身高的追赶也相对比较容易 。
2、 儿童期
这个阶段主要包括学龄前期和学龄期 ， 身高呈现匀速的线性增长特点 。 生长模式受生长激素和甲状腺激素的调控 ， 每年大概长5—7公分 。
3、 青春期10—15岁
青春期是人生的第二个快速生长期 ， 也是最重要的生长期 。 女孩大概从10岁开始 ， 男孩从12岁开始 。 生长模式受生长激素和性激素水平的影响 ， 骨龄也开始加速生长 。
每个阶段的生长都对孩子的终身身高有各自的贡献 ， 生长速率在某一时间段的不足 ， 都会造成孩子身高落后 ， 身材矮小 。
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孩子长高 ， 这5个误区要避开
误区一：吃得多就长得高
孩子身体各器官尚未发育成熟 ， 营养补充过多 ， 一方面会导致孩子消化不良；另一方面 ， 营养过剩容易伤及脾胃 ， 出现排便困难等问题 ， 出现怎么吃也吃不胖、长不高的情况 。
误区二：长高就要狂补钙
孩子长高是需要补钙 ， 但是过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺线提前闭合 。
所以补钙尽量选择食补 ， 比如牛奶、奶酪等 。 因为食物补钙比药物补钙更安全 ， 正常饮食的孩子 ， 一般不会过量 。
误区三：拉伸运动有助于长高
研究表明 ， 经常运动的孩子的最终身高 ， 要比不运动的孩子高出2—3厘米 。
但是日常生活中总有家长认为 ， 像单杠这样的拉伸运动有助于长高 。 有些商家为了迎合家长的这种心理 ， 就发明了各种各样的拉伸床、拉伸器等 。
实际上 ， 这种拉伸运动及辅助器材 ， 只能暂时的增加身体大关节及关节腔间隙 ， 休息后即可恢复 ， 对孩子的最终身高并无益处 。
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误区四：发烧能长高
民间流传一句话"孩子发烧一次 ， 长高一次 ， 没有不发烧就长大的孩子" ， 其实这句话是一个美丽的误会 。
发烧在一定程度上可以增强孩子的免疫力 ， 但是这与长高并没有直接的联系 。
误区五：孩子现在不长个 ， 只是"晚长" ， 以后会长的
很多家长发现孩子比同龄人矮了许多 ， 觉得只是"晚长" ， 抱着"等等看"的态度 。
家长可以算一算 ， 如果孩子每年比同龄人少长0.5cm ， 那么十年后就会少长5cm ， 确定青春期就能追回吗？
【关键|把握3个关键阶段，避开5个误区孩子长高】孩子一旦骨骺线闭合 ， 长骨伸长结束 ， 孩子的长高也就无望了 。 因此 ， 不要盲目乐观地认为"晚长" ， 生长发育是不可育 。
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