你的育儿经|准妈妈90%会长的妊娠纹，看完此文，赶紧预防
提到怀孕 ， 比起身材走形 ， 妈妈们或许更在乎的一件事是：妊娠纹 。
据统计 ， 大约有90%的准妈妈会长妊娠纹 ， 大多数在怀孕的中后期出现 。
孕妈妈刘女士自怀孕以来 ， 刚开始只是出现了肚皮痒痒的症状 ， 没有太在意 ， 就用手挠了挠 ， 慢慢的就发现自己原本光洁嫩滑的肚皮上爬满了丑丑的妊娠纹 。 爱美的她因为肚子上丑陋的条纹开始变分闷闷不乐 ， 愁眉不展 ， 甚至有了抑郁情绪...她的家里人看了也尤为着急 ， 因此给她准备了大量滋补的饮食 ， 和护理的产品 ， 可没想到生完孩子后 ， 她的妊娠纹更加明显了 。 刘女士看到肚皮上沟壑般纵横的疤痕 ， 陷入了崩溃...
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【你的育儿经|准妈妈90%会长的妊娠纹，看完此文，赶紧预防】那到底妊娠纹是什么呢？我们应该注意哪些事项？
一 ， 为什么会长妊娠纹？妊娠纹是女性在怀孕期间孕肚胀大 ， 皮肤纤维断裂的一种现象 。
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其主要与皮肤张力的改变及体内激素的变化有关 ， 妊娠期间脂肪和肌肉的扩张被逐渐地拉伸导致真皮层结缔组织损伤 ， 或因糖皮质激素的激增、抑制成纤维细胞的活性和增殖 ， 使成纤维细胞合成的弹力纤维和胶原蛋白减少 ， 产生的条纹状的皮肤损害 。
二、妊娠纹的表现腹部是妊娠纹最常见的部位 ， 也可见于胸、背、臀部及四肢近端 。
主要表现为线性的皮肤损害 ， 早期表现为稍凸出于周围皮面的暗红色或紫红色的条纹 ， 大多数无明显自觉症状 ， 少数可伴有瘙痒、烧灼感 ， 随着时间延长 ， 慢慢会出现色素脱失、松弛、萎缩 ， 最后稳定后表现为一条条白色或银色的条纹 ， 呈皱纹纸样外观 。
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娠纹虽然对身体健康无太大妨害 ， 但对宝妈们的外观造成了较大的毁损 ， 给他们带来了很大的精神压力和心理负担 ， 严重影响其生活质量 ， 那么在日常生活中 ， 宝妈们有没有什么好的办法预防了?欧阳老师为您解答：
1.调整饮食
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胶原蛋白的缺失与破坏是妊娠纹产生的主要原因 ， 宝妈们可以适当多吃些补充蛋白质的食物 ， 增加皮肤的弹性 ， 少吃油腻、甜食、或者糖分较高的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜水果对预防妊娠纹也有很大的帮助 ， 丰富的维生素不仅可以加快身体的新陈代谢 ， 还可以维持细胞的通透性 ， 保护皮肤 。
2. 适当运动
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孕期长期缺乏锻炼 ， 会使得皮肤弹性变弱从而皮肤变得松弛 ， 妊娠纹不找自来 ， 建议在孕期可以坚持散步来达到锻炼的目的 ， 帮助预防 ， 同时也利于产后恢复 。
3. 控制体重
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体重的增加的越快 ， 就会导致弹力纤维和胶原蛋白缺少的越快 ， 皮肤变的松弛 ， 妊娠纹就会找到生长的暖床 ， 所以孕期在补充营养的同时 ， 适当的控制体重非常有必要 。
4. 防护品
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部分宝妈们在怀孕的时候就会选择妊娠霜或者精油 ， 并配合局部的抚摸与按摩来增加皮肤的弹性 ， 拉紧皮肤 ， 确实有一定疗效 ， 但也需要根据孕妇的体质 ， 不宜选用刺激性太大或含有危险成分的产品 ， 需要安全、可靠 。
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