初夏薄凉|孕期不能吃辣、吃海鲜？医生：那四川、沿海的都别怀孕了
在我院就诊的患者中 ， 常有人问到孕期饮食问题 ， 比如“孕期是不是不能吃辛辣呀” ， “海鲜还能吃吗”等 。
其实关于孕期饮食保持正常就好 ， 没什么特别的忌口 。 经常有人会问是不是不能吃辛辣呀?要是这样的话 ， 那四川人 ， 湖北人都别怀孕了 。 要是不能吃海鲜的话 ， 那沿海的人也别怀孕了 ， 所以说对于孕期的女性来说 ， 营养均衡是最重要的 。
我院张硕医生就经常告诫病人不要吃素 ， 现在很多人在崇尚吃素 ， 人类费劲的爬到食物链的顶端 ， 不是为了来吃素的 。 动物里面的蛋白质和脂肪是人体所必需的 ， 也是卵巢功能所必需的 ， 更是你肚子里面的孩子发育所必需的 ， 我们有条件大鱼大肉 ， 肯定不能让孩子啃萝卜咸菜 。
不过要注意控制孕期体重 ， 一般孕期女性会增长15-20斤的体重 。 孕期过度肥胖 ， 不但孕妈们遭罪 ， 还可能诱发妊娠期糖尿病、高血压、羊水过多、泌尿生殖系统感染、静脉血栓等疾病 。
所以 ， 准妈妈们一日三餐注意定时有节 ， 常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果 。
另外 ， 还要强调一点：女性最佳的生育年龄是25-32岁 ， 这并不仅仅是卵巢功能的问题 ， 也是身体健康的问题 。 这个年龄段的女性心肺功能和肝脏功能都比高龄的孕妇要好 。 整个孕期出现各种并发症的概率也会低很多 。关于生育年龄这块也常常有患者问 ， 为什么女性的生育年龄这么短 ， 男性就很长 ， 这是不是不公平?
【初夏薄凉|孕期不能吃辣、吃海鲜？医生：那四川、沿海的都别怀孕了】但在医生看来 ， 这恰恰是生育能力对女性身体的保护 ， 因为女性的身体要孕育生命 ， 并承担在这个怀孕过程中的一切风险 ， 所以我们的身体机能和生育功能其实在特定的年龄段上是匹配的 。
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