凉年|坐月子能玩手机吗？
原本在家里坐月子的朋友发了这样一条状态：坐月子实在是无聊 ， 除了睡就是吃 ， 宝宝睡醒了 ， 喂几口奶 。 有时想看电视 ， 玩会儿手机 ， 打发时间 。 可是妈妈说对眼睛不好 ， 婆婆的说法就更吓人 ， 说以后还没老眼睛就花了 。 真的是这样吗？
评论里的小伙伴纷纷发表意见：怀胎十月都忍了 ， 坐月子这三十多天就不能坚持一下吗？不想落下月子病 ， 最好还是别看……
也有人表示：月子里整天刷手机 ， 视力照样好得很 ， 并没有什么影响 。
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其实 ， 老人家说的也是有道理的 。
【凉年|坐月子能玩手机吗？】在过去物资匮乏 ， 导致营养缺乏的严重 ， 和视力相关的维生素A、DHA、蛋白质、硒等营养损耗太大 ， 若月子里长时间用眼 ， 导致眼疲劳过甚 ， 则好比雪上加霜 ， 对眼睛却是是很不好的 ， 会导致近视以及未老眼先花 。
现如今 ， 营养充足 ， 产妇的身体素质相较以往要好很多 ， 但产后身体依然处于待恢复状态 ， 用眼仍旧不可过度 ， 否则一样会对眼睛视力造成影响 ， 只要控制好用眼时间即可 。
如果对手机过于依赖 ， 玩手机的时间过长 ， 除了影响眼睛视力 ， 也会影响新妈妈的健康哦！
影响颈肩部健康
产后新妈妈的身体还比较虚弱 ， 身体免疫力也比较差 ， 需要好好休息 ， 同事肩颈很长一段时间没有得到锻炼 ， 如在月子期间长时间低头玩手机 ， 不利于产后的恢复 ， 肩颈肌肉易疲劳 ， 时间长了容易导致颈椎病和肩周炎 。。
视觉疲劳 ， 引起头疼
产后要照顾小宝宝 ， 很容易休息不好 ， 空闲下来再看手机 ， 视觉疲劳 ， 引起脑神经紧张 ， 易引发头疼 ， 令新妈妈在月子更感不适 。 正确的方法是 ， 看15分钟手机就休息一下 ， 每天使用不要超过2小时 。
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长时间玩手机还会发生手机脱落会砸到孩子 。
有些母乳喂养的孩子 ， 每次吃奶时间都比较长 。 这时候有些妈妈会觉得很无聊 ， 想要玩会手机 ， 但是一不小心 ， 就会发生手机砸到孩子头或者面部的情况 ， 这时当妈的可是会感到很内疚的 。
有位宝妈就说 ， 当时孩子才22天 。 喂完奶 ， 把孩子放到床上后 ， 看着小家伙笑得开心的样子 ， 就想拍张照片 。 结果手机没拿稳 ， 砸在孩子脸上 。 小家伙立马哇哇大哭 ， 听着心疼死了 。 万幸的是没有肿 ， 头上有一点点发红 ， 但是后面睡觉就睡不安稳了 。
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黄大夫提醒
在坐月子期间玩手机后要注意闭目养神 ， 缓解眼疲劳 。 同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物 ， 如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等 。
毕竟月子里缺乏消遣的活动 ， 确实难熬 ， 新妈妈们可以用听听音乐、看一些有趣的书籍、看一些让心情愉悦的电视 。
产后3到10日内 ， 产妇的情绪 ， 因为各种产前产后的因素不稳定 ， 容易抑郁 ， 如再长时间的看手机 ， 没有得到充足的睡眠 ， 这种情况也会加重 。
同时因为产后大量的血液从子宫涌入体循环 ， 各个组织器官处于充血的状态 ， 包括眼睛 ， 需产后两至三周才能恢复至未孕的状态 ， 这个时候玩手机 ， 眼睛长时间的注视屏幕会加重眼睛的充血状态 ， 对眼睛健康不利 。
产后四周内 ， 血液仍处于一个高凝的状态 ， 如果玩手机 ， 长时间处于静止的状态 ， 容易导致血栓的形成 。 产后胃肠蠕动未恢复 ， 需要1至2周才能恢复 ， 也容易发生便秘 ， 如再长时间的看手机、不活动 ， 这种情况是不利胃肠道蠕动的恢复的 。
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