甜甜妈妈|奶水不够如何催奶？这样下奶不长肉，胖娃不胖你声明:文章来

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我在生大宝的时候，作为一个新妈妈，没多少经验，产后的十几天，大宝都是喝的水奶，那时候我心里那个急啊！

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为了让大宝喝上母乳，我都不知道试了多少的下奶汤，最后作用不大不说，还给我涨了十来斤的肉，心态都快崩了，要不是老公一下班就回来陪我，我可能就产后抑郁了，最后大宝基本上都是喝奶粉的。

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到生二宝的时候，我就有经验了，除了猪蹄汤之外，那些油腻腻的汤我基本都不喝了，就算喝，也是把浮油撇干净了才喝。现在二宝三个多月大了，都是纯母乳喂养的，二宝的发育明显比大宝好一些。我哺乳的这段时间了，身材保持得还不错，没有跟个球一样，都没人信我现在在哺乳期！
跟大家说说我吃什么代替油腻的下奶汤！
金御芝蛋白质粉
【甜甜妈妈|奶水不够如何催奶？这样下奶不长肉，胖娃不胖你】材料：金御芝蛋白质粉1袋、牛奶250ml 。
做法：
1、将牛奶放到锅里先加热；
2、倒入金御芝蛋白质粉，搅拌一下即可食用。

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金御芝蛋白质粉主要成分是豌豆蛋白粉和黑米，它主要是补充蛋白质的，黑米有多种微量元素和矿物质，可以提升奶水质量，黑米还有烟酸，对婴儿智力发育是有帮助的。我一开始吃了两周，奶水除了量上来之外，奶水比之前浓了很多，白花花的。
如果宝妈要上班没时间煮的话，也可以带去上班然后温开水冲泡，但可能没有用牛奶冲好喝。吃它可以减少喝那些油腻的下奶汤，但是平时蔬菜，瘦肉、鱼肉、虾，该吃还得吃，我比较喜欢吃的是丝瓜豆腐汤、花生木瓜汤、黄花菜瘦肉汤等这些简单清淡的汤~

甜甜妈妈|奶水不够如何催奶？这样下奶不长肉，胖娃不胖你

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