相亲相爱|产后科普之产后腰痛( 二 )
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四、养成良好的生活习惯
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学会用肩肘的力量 ， 避免顶胯的动作 。
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尽量找一个高一点的台面作为尿布台 ， 避免长时间反复弯腰造成腰部劳损 。
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作者：陕西省中医医院针灸康复科孙玲莉
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