笑看人生|5岁孩子变成“小黑人”，还上吐下泻，夏季晒太阳这三条要注意
又到了每年炎热的夏季了 ， 许多的父母都知道 ， 给孩子晒太阳是有助于健康的 。
但是夏天的太阳很“毒” ， 紫外线也很强烈 ， 爸爸妈妈还担心弄不好孩子就会被晒成“小黑人” ， 那么应该怎样做呢？
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其实 ， 在夏季让孩子晒太阳 ， 除了做好相关的防护措施 ， 选择适合的时间与地点进行晒太阳也是至关重要的 。
案例：
【笑看人生|5岁孩子变成“小黑人”，还上吐下泻，夏季晒太阳这三条要注意】小楠的儿子今年5岁了 ， 随着夏季的到来 ， 天气越来越暖和 ， 小家伙在家里一刻都呆不住 ， 每天都要到小区里去玩耍 。
没几天的时间 ， 本来白皙帅气的小家伙变成了一个“小黑人” ， 原来是每天晒太阳的结果 。
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本来小楠觉得也没什么 ， 都说“晒晒更健康” ， 可是有一天孩子突然开始上吐下泻 ， 小楠仔细回想 ， 孩子并没有吃什么不干净的食物 ， 怎么会这样呢？
于是小楠赶紧带着孩子到医院进行检查 ， 结果医生告诉小楠 ， 孩子这是中暑了 。
虽然夏季让孩子晒太阳是有助于健康 ， 但是也要选择适当的时间与地点才行 ， 不然的话 ， 就很容易出现中暑的情况 。
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一、晒太阳的好处晒太阳的好处特别多 。 最为人们所熟知的便是通过晒太阳可以有效的促进身体钙元素的吸收 ， 帮助孩子的骨骼、牙齿更好的发育成长 。
并且对于一些例如佝偻病、软骨病等疾病能够起到有效地预防的作用 。
其次 ， 孩子皮肤上残留的细菌经过紫外线的照射还可以被有效杀灭 ， 对于提高孩子皮肤的抵抗力也有着一定的作用 。
还有 ， 夏季让孩子晒太阳还可以促进孩子体内的血液循环 ， 增强身体的免疫机能 。
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二、选择合适的时间与地点烈日炎炎的夏季 ， 紫外线极其猛烈 ， 要是选择错误的时间与地点进行晒太阳就非常容易晒伤皮肤 ， 严重的话就会像小楠的儿子一样中暑 。
因此 ， 既想让孩子晒太阳而又不出现皮肤晒伤或是中暑的情况 ， 那么就要考虑选择合适的时间与地点 。
每天早上七点至九点 ， 以及下午四点至六点 ， 这两个时间段是非常理想的晒太阳的时间 。
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这是因为这两个时间段的阳光没有那么猛烈 ， 紫外线也不是很强 。 另外 ， 像是公园、树荫下等地方都是比较适合晒太阳的地点 。
这些地方能够不让孩子直接暴露在阳光底下 ， 以免孩子出现晒伤或中暑等情况 。
三、晒太阳的注意事项1、夏季到来之前 ， 父母就应当在家中备好孩子专用的防晒霜 ， 每当孩子外出时 ， 提前就要给孩子涂上防晒霜 ， 做好防护工作 。
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要是孩子准备在户外玩的时间比较长 ， 那么父母在中途时还要给孩子重新涂抹防晒霜 ， 通常两到三个小时就要涂抹一次 。
2、除了给孩子涂防晒霜 ， 父母还要给孩子准备遮阳帽或遮阳伞 ， 因为只凭防晒霜是远远不够的 ， 因此遮阳帽或遮阳伞也是必不可少的 。
3、每次晒太阳的时间最好不要超过半个小时 ， 并且父母要及时地给孩子喝水 ， 以此来补充流失掉的水分 。
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