相遇花季|怀孕6个月后，孕肚却逐渐“缩小”，医生给出的解释令孕妇心安( 二 )
在怀孕期间 ， 孕妈们应该多吃一些新鲜水果以及粗粮等食物 ， 这样才能有效缓解便秘的不适感 。
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3. 适当的运动
孕妈们在怀孕期间不可以进行剧烈的运动 ， 但做一些适当的轻缓运动是很有必要的 。
适当的运动不仅可以促进母体的新陈代谢 ， 促进宝宝的生长发育 ， 同时还能有效缓解便秘的情况 。
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【相遇花季|怀孕6个月后，孕肚却逐渐“缩小”，医生给出的解释令孕妇心安】育儿问题熊爸教 ， 家庭教育要学好 ， 孩子健康身体棒 ， 我是@熊爸育儿堂 ， 帮你解决育儿小麻烦（配图均源自网络 ， 侵删）
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