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粉红夏季|婴儿睡醒后大哭，有4个原因，第3个需处理，第4个爸妈要重视( 二 )


关于不舒服 ， 很多宝宝都有吃饱了就睡着的现象 ， 那么等他睡上一小觉 ， 就有可能会因为打嗝和放屁而醒来哭闹 ， 这种时候抱起来拍一拍 ， 揉揉肚子 ， 可以缓解宝宝的不适
粉红夏季|婴儿睡醒后大哭，有4个原因，第3个需处理，第4个爸妈要重视
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第四种 ， 需要重视：没睡够、睡眠质量不高、睡眠习惯不好我们都有这样的感受 ， 有时候喝了咖啡奶茶 ， 总是无法进入深睡眠 ， 迷迷糊糊一整夜 ， 感觉还没睡就天亮了 ， 第二天就会浑浑噩噩 。 有时候在沙发上躺一躺 ， 却睡眠质量超级高 ， 醒来神采奕奕 ， 感觉可以出去跑马拉松
其实宝宝也是一样 ， 如果宝宝总是在醒后情绪不佳、烦躁、哭闹 ， 我们就需要对他进行观察 ， 看看是否存在没睡够、睡眠质量不高、睡眠习惯不好等习惯 。
先强调一下 ， 对宝宝的睡眠情况千万不要凭感觉 ， 别懒 ， 用纸和笔 ， 或者用各种育儿应用 ， 实时记录下来 ， 比如这样：
粉红夏季|婴儿睡醒后大哭，有4个原因，第3个需处理，第4个爸妈要重视
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格式参考 ， 内容只是举例
特别是在夜间 ， 不要只凭印象觉得“宝宝睡得不好 ， 一晚上都哼哼唧唧的” ， 而是真的记录下来 ， 醒了几次 ， 每次多久 ， 是否容易安抚 ， 浅睡眠（哼唧）时候占多长 。
然后连续记录一周 ， 我们再来根据平均情况分析：
1、首先判断宝宝的睡眠总量是否足够 ， 参考标准如下：
粉红夏季|婴儿睡醒后大哭，有4个原因，第3个需处理，第4个爸妈要重视
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2、其次判断宝宝的作息是否规律 ， 是否有昼夜颠倒、或者有时差的情况（晚睡晚起的宝宝 ， 即便睡眠总量足够 ， 也有可能出现睡眠质量下降的情况） ， 可以对比：收好：0-3岁作息安排表 ， 从根本改善婴儿放不下、小睡短、夜醒多
3、最后看看宝宝是不是睡眠质量不高、睡眠习惯不好 。 比如：有不良的奶睡、抱睡习惯、睡觉依赖安抚奶嘴等等 。
严重依赖奶睡、抱睡和安抚奶嘴的孩子 ， 他们会呈现出睡不久、落地醒的情况 ， 必须要重新被抱着、奶着、吃着奶嘴才能继续入睡 ， 一旦发生改变 ， 就会醒来 。 这种情况下 ， 宝宝其实是没有睡踏实的 ， 他很警醒 ， 就像我们睡前觉得家门没有锁好 ， 但是又懒得去看 ， 就有可能一整夜都迷迷糊糊地 ， 时不时醒来检查一下家里有没有进小偷……
如果有以上三种情况 ， 就需要引起爸爸妈妈的重视 ， 因为长期睡眠质量不高的宝宝 ， 对生长发育和性格养成都是不太好的 ， 可能会让宝宝形成急躁、专注力低的个性 。
关于如何调整作息和如何改善不良睡眠习惯 ， 我写过很多文章了 ， 这里就不展开了 ， 大家可以去我主页搜索一下 。
提一句 ， 很多爸爸妈妈担心睡眠习惯调整太残酷 ， 现在睡训已经是一个贬义词了 ， 不过 ， 如果你采用的是正规的睡眠习惯调整方法 ， 并且正确地去实施它 ， 其实是不用担心的 ， 很多宝宝入睡时可能会经历哭闹的拉锯战 ， 但往往都会睡得更踏实更久 ， 然后笑着醒过来呢
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【粉红夏季|婴儿睡醒后大哭，有4个原因，第3个需处理，第4个爸妈要重视】好啦 ， 没想到一个小问题也能写这么长 ， 大家看得辛苦啦 ， 希望对你们有帮助~


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