温暖的襁褓|为什么别人没有妊娠纹？因为她有这五个特征，快来对照你自己( 二 )
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在这种情况下 ， 准妈妈肚子变大的速度也会变得很迅速 ， 这就意味着准妈妈的肚子在短时间内将要承受更大的张力 。
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这样一个迅速增长的过程很容易把肌肤里面的纤维组织撑断裂 ， 从而让准妈妈出现妊娠纹 。
如果准妈妈在孕期能够把体重控制在正常的增长范围内（11.5KG~16KG） ， 那么准妈妈肚子增长的速度就会呈现出一个循序渐进的过程 。
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这样准妈妈就不容易出现一下子将肚子上纤维组织撑断裂的情况 ， 所以就不会出现妊娠纹 。
准妈妈爱运动
大家都知道适当的运动会给身体带来很多好处 ， 无论是在怀孕前还是在怀孕后 。
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如果准妈妈在孕期也坚持着运动 ， 不仅能让身体充满活力 ， 皮肤充满弹性 ， 也能将体重的增长控制在合理的范围内 。
这样就可以有效的减少准妈妈赘肉的出现 ， 让妊娠纹出现的几率也随之降低 。
01
哪些人容易长妊娠纹？
1、多次生育的准妈妈
女性在经历过多次生育之后 ， 肚子上的皮肤由于承受了多次的拉伸就会导致肚子上的纤维组织受到损伤 ， 从而更容易长出妊娠纹 。
2、怀孕前较胖的准妈妈
一般情况下 ， 在怀孕前身材比较胖的女性 ， 由于她们的肌肤弹性相对较差 。
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所以 ， 在怀孕期间随着孕期的增长 ， 胎儿的不断变大就会导致肚子上的纤维组织断裂 ， 从而长出妊娠纹 。
3、高龄初产的准妈妈
在医学上将35岁以上的准妈妈称之为高龄孕妇 ， 她们的肌肤水平、弹性、代谢及修复能力相对于最佳生育年龄的准妈妈们要低很多 。
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所以 ， 如果准妈妈初次怀孕就处在这个年龄段 ， 那么就会更容易长出妊娠纹 。
02
为了避免妊娠纹 ， 应该怎么做？
1、减轻腹部的压力
由于产生妊娠纹的主要原因是皮肤的弹性组织纤维断裂 ， 那么准妈妈就可以采用一些方法来减轻腹部的压力 ， 例如：戴托腹带等 。
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2、做好皮肤的保湿
大家都知道 ， 妊娠纹一旦出现就很难消失 ， 即使恢复到最好也只会让颜色变浅 。
所以 ， 准妈妈们在孕期一定要做好腹部肌肤的保湿工作 。
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准妈妈要坚持使用孕期专用的橄榄油或保湿霜 ， 让皮肤滋润且富有弹性 ， 这样可以在一定程度上减轻妊娠纹的出现 。
3、增加皮肤的弹性
准妈妈可以在怀孕期间多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物 。
这样不仅可以让肌肤保持健康的状态 ， 还可以加速新陈代谢从而降低妊娠纹出现的几率 。
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可见 ， 为了避免出现妊娠纹 ， 准妈妈们首先应该注重预防 。
虽然说有些人天生运气好摊上了好基因 ， 但有些人坚持对皮肤进行保养并适当锻炼 ， 这些都可以有效的减少妊娠纹的出现 。
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