孩子|能避免宝宝消化不良？端午节到啦！粽子怎么吃( 二 )
大家在购买粽子时 ， 要小心返青粽叶 。 如果粽叶表面鲜亮、颜色呈青绿色 ， 这有可能是返青粽叶 。 原色粽叶会散发一股淡淡的清香 ， 经过蒸煮后颜色通常会发黄发暗 。 而返青粽叶闻起来不怎么香 ， 还有一股淡淡的硫磺味 。
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宝宝吃粽子 ， 如何避免消化不良？
想要避免消化不良 ， 方法其实很简单：
1.加白萝卜
对于脾胃功能较差、容易发生消化不良的孩子而言 ， 吃粽子时搭配一些白萝卜就很棒 ， 能去积食、促消化 。
2.和山楂一起吃
吃粽子的同时吃一点山楂 ， 可以有效减轻油腻感 ， 舒缓饱腹感 。 而且 ， 山楂具有很好的消脂作用 ， 妈妈们也可以多吃些哦~
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粽子吃多了 ， 孩子不舒服怎么办？
1.吃苹果泥
苹果中含有有机碱、鞣酸等物质 ， 这些物质具有收敛功效；含有的果胶能够吸收毒素；含有的纤维素能够加快肠道蠕动速度 ， 促进消化 。
做法：将苹果对半切开 ， 去核后放入蒸笼蒸10分钟 ， 取出后用勺子挖出果肉 ， 捣烂后即可给宝宝食用 。
2.按摩腹部300次
以肚脐眼为圆心 ， 用手掌或或者并拢四肢 ， 沿顺时针方向在宝宝肚子上转圈按摩 。
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TIPS：端午节 ， 宝宝能吃咸鸭蛋吗？
除了粽子 ， 咸鸭蛋也是端午节的标配哇 ， 那么宝宝能吃吗？
营养师建议 ， 宝宝不满一岁不要吃咸鸭蛋 ， 一岁以上宝宝最多吃一个或者只吃鸭蛋黄 ， 而过敏宝宝、患肾病需要低盐饮食的宝宝、需要禁食蛋类的宝宝 ， 都不能吃咸鸭蛋 。
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