相遇花季|优生优育：怀孕前的准备工作有哪些？
孕育健康、聪慧的宝宝 ， 是每一个家庭的愿望 ， 而这个愿望往往就意味着 ， 在怀孕的前三个月就要开始做好准备工作 。 到底有哪些准备工作呢？
1、生活习惯调整
这个时候 ， 养成良好的生活习惯也是准备工作之一 。 在孕前3个月 ， 要开始注意饮食 ， 加强营养 ， 尽量不熬夜 ， 早睡早起 ， 还要根据个人的情况进行体育锻炼 ， 增强体质 ， 保持良好的身体状态 。
2、避免不良干扰因素
在备孕的阶段 ， 女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物 ， 也不能大量饮酒 ， 或者是X线检查等不良因素的刺激 ， 以免对精子、卵子造成伤害 。
3、相关知识储备
这个时候 ， 准爸爸准妈妈都要有意识地开始学习相关的知识 ， 比如性知识、孕育知识、胎教知识 ， 多了解怀孕早期身体、生活的一些变化 ， 如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等 ， 避免到时不必要的紧张和恐慌 。
4、情感交流
在这段期间 ， 准备工作也包含了夫妻间感情的交流 ， 培养良好的心境 ， 并且可以让性生活更加和谐美满 ， 使得妻子的情绪始终处于愉悦状态 ， 有利于妻子排出高质量的卵子 。
【相遇花季|优生优育：怀孕前的准备工作有哪些？】5、身体准备
孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做 ， 而且在检查前需要避免同房 。 注意 ， 这个检查不仅仅是女方 ， 男方也要进行相对应的检查 。 其中 ， 女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等 。 男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等 。
这些准备工作 ， 都需要在怀孕之前做好哦 ， 这样才能做到优生优育 。
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