思念淡如水|宝宝健康与否，取决于孕妈的战斗力，孕期要抵抗这三种＂外来挑战＂( 二 )
同时 ， 各位宝妈也不要太逞强 ， 要及时适应自己是个孕妇的身份 ， 不管是做家务还是操心都要量力而行 ， 否则最后可能没有帮上什么忙 ， 反而影响了孩子的发育 。
文章图片
适量运动 ， 健康饮食
在传统的观念里 ， 孕妇就该少动多躺 ， 多吃高营养的食物 ， 其实这样的观点已经落伍了 ， 这不仅可能会导致孕妇和宝宝体重失控 ， 还可能导致难产 。
正确的做法是在孕期也要适度运动 ， 只要在自己能力范围之内就可以 ， 饮食上确实要注意营养物质的补充 ， 但也要讲究健康均衡 ， 不能总是喝高汤而不吃绿色蔬菜 。
宝爸要多注意宝妈状态
前两点都是说宝妈应该怎么做 ， 其实宝爸在这件事情上也责无旁贷 ， 作为最亲密的人 ， 宝爸的行为和表现很大程度上会直接影响孕妈的状态 。
为了宝妈和宝宝的好状态 ， 宝妈就自觉一点 ， 主动地承担家里的大部分家务 ， 遇到矛盾多退让一点吧 ， 否则最后影响了宝宝的健康和发育 ， 再大的代价也换不回来了 。
文章图片
孕期里需要注意的事情还有很多 ， 但无外乎就是要保证宝妈的身心健康 。
这既离不开宝妈有意识地控制和改变 ， 也离不开宝爸甚至是家里老人的配合 ， 一个健康的宝宝和宝妈离不开整个家庭的努力 。
推荐阅读
![[美国女巫]飞星传情，姻缘随风来，3星座难抵旧情，决心重来，4月下旬](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200405/20200405165802361662a_t.jpeg)
- 出生■扬州最小病例！宝宝出生24小时就接受外科手术
- 中华鲟■回家！苏州常熟五尾中华鲟宝宝被小心翼翼放归长江
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 宝宝|贪小便宜娃受罪，家长还在交智商税“毒尿不湿”被列入黑名单
- 旅行|需要准备哪些物品？全面冬季出游清单，建议收藏带宝宝出门旅行
- 宝宝|长大大多是“有福之人”，占一点也很好宝宝身上这三个部位越大
- 退烧药|选对退烧药才是关键宝宝发烧不要着急
- 家长|竖抱就笑？看了宝宝的“视角”才明白为什么宝宝横抱就哭
- 蜂蜜|这绝对不是危言耸听蜂蜜对小宝宝来说是有毒的
- 部位|妈妈要知道宝宝身体这4个部位很怕冷