梦的色彩|不爱吃饭、零嘴却停不下来，这样的孩子真难搞
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要说家长养孩子有啥头疼的问题？不爱吃饭绝对榜上有名 。
奶叔经常听到有些宝妈抱怨自家娃难搞：到饭点说不饿 ， 但吃起零食来一点不含糊 。
有的家长还担心孩子得了厌食症 ， 焦虑到不行 。
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在这里 ， 奶叔先给宝爸宝妈们吃颗定心丸：
厌食行为≠厌食症 。
厌食症又叫神经性厌食症 ， 特点是为了过度减肥故意饿着不吃饭 。
这种情况一般开始于青春期或成年早期 ， 幼儿时期比较少见 ， 家长们不用过分焦虑 。
弄清楚这一点 ， 奶叔和大家聊聊孩子厌食不爱吃饭的问题 。
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孩子厌食是指较长时间食欲不振、食量减少甚至拒食 。 奶叔整理了几条可能的原因 ， 家长们可以对照下自家娃 。
不良的饮食习惯现在的生活节奏比较快 ， 很多家长用餐不规律 ， 捎带着孩子也变得不规律 。
比如咱们大人平时上班很累 ， 经常周末双休的时候不吃早饭 ， 直接一觉睡过去 。 或者周一到周五上班太匆忙 ， 早晨直接带着孩子一起吃快餐、点外卖 。
这些行为都会让孩子养成不好的饮食习惯 ， 进而导致厌食行为的发生 。
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另外一种是孩子想吃啥给啥 。 很多家长比较“宠”孩子 ， 想吃零食、甜食马上满足 。
这样导致孩子到了吃饭时间根本不饿 ， 慢慢食欲下降 ， 产生厌食的倾向 。
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还有种情况奶叔也要提一下：孩子吃饭时长比较随意 。
正常情况下 ， 孩子吃好一顿饭的时间是30分钟左右 。 如果经常一吃就是1个小时以上 ， 孩子胃容量会减小 ， 消化也会变慢 。
时间长了他对食物的兴趣会减少 ， 最终导致厌食 。
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家长喂养方式不当幼儿时期是自理能力的萌芽期 ， 这个时候可以让孩子学着自己吃饭 。
很多家长觉得孩子小 ， 主动上手喂饭 ， 孩子不吃就满屋子追着喂 。
这样做不仅不利于培养孩子自主吃饭的能力 ， 还有可能让他产生逆反心理 ， 对吃饭失去兴趣 。
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孩子生病如果孩子平时吃饭正常 ， 突然有一段时间出现厌食现象 ， 可能是生病了没食欲 。
这点比较好理解 ， 很多大人头疼脑热的时候也不想吃饭 。
另外 ， 如果B族维生素和微量元素锌缺乏 ， 也会让孩子食欲减退、胃肠消化功能减弱 。
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上面奶叔提到了几种孩子厌食的原因 ， 接下来再说说怎么纠正 。
家长以身作则树榜样孩子们都是有样学样 ， 所以首先咱们家长要有健康的饮食习惯 。
一家人吃饭时不看手机分心 ， 尽量不偏食挑食、暴饮暴食 。
家长们把好的习惯培养起来 ， 会对孩子起到正确的示范作用 。
时间长了 ， 孩子也会潜移默化爱上吃饭 。
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