纪夏浮梦|准妈妈的身体出现这5个症状，说明过度劳累，快休息
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怀孕之后 ， 有些准妈妈依然在上班、做家务 ， 认为自己身体健康 ， 不必过于谨慎小心 。 但是在日常生活的实际操作中 ， 准妈妈远比自己想象的更脆弱 。
当孕妈出现劳累的不适症状时 ， 总以为是怀孕的正常生理反应 ， 却不知道这可能是在警示你身体出现问题 。 因此 ， 为了自身健康和胎宝宝的安全着想 ， 准妈妈要时刻注意自己的身体情况 ， 不要过度劳累 。
孕期过度劳累的症状
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1.食欲减退
胎儿的健康生长发育 ， 离不开母乳供应的营养和维生素 。 孕妈吃饭的时候是一个人吃养两个人 。 所以更要注重自己的饮食 ， 准妈妈一般在怀孕以后 ， 就会因为小宝宝的不断增多 ， 准妈妈的食欲不断增加 。
所以 ， 孕妈在怀孕期间 ， 突然出现 ， 食欲减退没有胃口 ， 食欲差的情况就可能是什么 ， 妈妈太过劳累了 ， 所以这时准妈妈应该多注意休息 。
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2.乏力嗜睡
随着胎宝宝的不断发育 ， 准妈妈对氧气等各种物质的需求量也不断增加 。 如果孕妈过度劳累 ， 有可能会出现轻度缺氧的情况 。
如果准妈妈大脑里的氧气含量不足 ， 人就会变得没有力气 ， 而且特别想睡觉 。 有些准妈妈出现乏力嗜睡时 ， 可能会以为是天气原因造成的 ， 但孕期是特殊的生理阶段 ， 如果出现不适症状 ， 准妈妈都应该警惕 。
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3.头晕头痛
如果孕妈一整天都非常忙碌 ， 大脑就会处在紧张和兴奋的状态 ， 容易引起供血不足 ， 造成头晕头痛的现象 。
如果平时没有头晕头痛的情况 ， 最近却经常感觉头晕头痛 ， 就有可能是过度疲劳引起的 。
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4.眼睛干涩、酸痛
无论是职场还是全职的孕妈 ， 如果长期看手机、电脑等电子设备 ， 就会觉得眼睛干涩、酸痛 ， 甚至是模糊 ， 这就是过度劳累敲的警钟 。 因此 ， 建议准妈妈看电子设备的时候 ， 每隔一段时间就眺望远方 ， 闭目养神一会；要注意每天使用电子设备的时间不宜过久 。
5.情绪变得不稳定 ， 食欲下降
身体变得劳累 ， 自然就会影响情绪和食欲 。 繁忙的事情 ， 会让孕妈的情绪变得易怒或者伤心；不断工作的身体 ， 会令肠胃血压供应变小 ， 影响消化液的分泌 ， 就会觉得吃不下东西 。
准妈妈心情不好 ， 胎宝宝也会不开心；妈妈没有食欲不吃东西 ， 就会影响胎宝宝的发育 。 因此 ， 准妈妈在工作和生活中 ， 都要注意劳动量不要过大 。
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如何缓解过度劳累1.减少工作量
无论是工作还是家务 ， 如果事情太多 ， 请记得让人帮自己分担一下 。 准妈妈的生理情况比较特殊 ， 相信同事和家人都是会理解的 。
2.适当按摩
按摩有助于放松心情 ， 缓解不适 。 建议准妈妈去专业的机构 ， 寻求专业人士的帮忙 ， 为自己按摩放松 。
3.听音乐缓解疲劳
抒情、柔和的音乐会令紧绷的精神和疲惫的身体得到安抚 ， 令疲劳一点点消散 。
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