夏末甩蓝颜|大脑中的奇迹
【夏末甩蓝颜|大脑中的奇迹】人类的大脑充满了奇迹 ， 这个奇迹就是有益脂肪dha ， 大脑中的固体物质有60%居然就是这种必须脂肪酸 。
包括w-3和w-6两种 ， 它们的作用在于保持孩子身体健康 ， 减少哮喘 ， 过敏 ， 湿疹等各类感染
一、什么时间补充呢？
1.妈妈在怀孕期间 ， 就能注意补充w-3 ， 在妈妈肚子里就完成了大脑发育的60%
2.在宝宝出生以后 ， 坚持用母乳喂养 ， 那么孩子从中得到的好处可不是一点半点哦 ， 原因就在于母乳中的dha含量高于各种乳品
3.伴随着成长发育到了成年 ， 我们始终需要dha 。 永远没有“唉 ， 太晚喽” 。
二、哪些食物里面含有丰富的dha呢？
1.植物种子：亚麻籽
2.油类：用植物种子榨取的油
3.鱼类：浓缩的鱼油
妈妈是全家的主厨 ， 是家人的健康守护神 ， 在选择食物时 ， 懂得营养搭配 ， 事半功倍！
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