雪莲花|孩子遇到挫折就崩溃？简单5步，让孩子强大、自信更乐观( 二 )
如果小明想继续和小文练习 ， 那就要教小文传球的技巧 ， 帮助他进步 。 如果小明想换一个搭档 ， 就要向老师反馈 ， 并且要向老师说明自己为什么想换搭档 。
第四步 ， 选择行动方式 。如果小明还是想和小文继续练习 ， 他的行动方式可以是主动教小文传球技巧 ， 也可以是提出两个人比赛 ， 看谁传球传得好 ， 输的人要接受惩罚 。
第五步 ， 检查第四步选择的方法是否有效 。很多时候 ， 虽然我们经过深思熟虑才做出了选择 ， 但方法不见得有效 。 如果发现这个方法没什么用 ， 也不用担心 ， 可以换一种方法再试一次 。
【雪莲花|孩子遇到挫折就崩溃？简单5步，让孩子强大、自信更乐观】塞利格曼的这套解决问题五步法 ， 其实始终在遵循一个原则 ， 那就是冷静、高效地解决问题 。 怎么样 ， 你学会了吗？不妨从今天开始 ， 就和孩子一起练起来吧！
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