指南|孕妈妈要了解的“补钙指南”，为宝宝健康助力孕期补钙很重要( 二 )
3）小腿抽筋
怀孕五个月的时候 ， 孕妈妈会有小腿抽筋的现象出现 ， 大多发生在夜间 。 然而有时 ， 孕期抽筋并不完全是缺钙的表现 ， 孕妈妈一定不要忽视补钙的最佳时期 。
4）关节、骨盆疼痛
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为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围 ， 于是在激素的作用下 ， 孕妈妈会从骨骼中释放大量的钙 ， 自然会引发关节、骨盆的疼痛 。
很多补钙的宣传信息 ， 都会影响着孕妈妈的判断 。 有的准妈妈会相信补钙这一信条 ， 开始疯狂补钙 ， 但是这样盲目行动 ， 不会起到预期的效果 。
孕妈妈要想做到万无一失 ， 一定要分得清补钙的时间 ， 进食有益于身体的食物才好 。
在胎儿的生长发育过程中 ， 钙会由孕妈妈体内转运给胎儿 。 孕妈妈除了供给宝宝大量的钙以外 ， 自身的钙浓度也会相应的降低 ， 及时的补钙时必不可少的 。
妈妈寄语
准妈妈在补钙的时候要注意 ， 不能一味的只知道补钙 ， 补钙再多 ， 不被吸收也是徒劳无功的 。 补钙的同时 ， 孕妈妈要注意补充维生素D ， 这样才会促进钙的吸收 。
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【指南|孕妈妈要了解的“补钙指南”，为宝宝健康助力孕期补钙很重要】孕妈妈在孕期补钙应当选择什么食物？
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