狠幸福|夏季坐月子，一定要注意这五大项，不懂这些将会很痛苦
夏天坐月子 ， 真的是痛并快乐着 。 综合很多孕妈体验 ， 最舒服的月子时间：春秋季 ， 最难受的莫过于夏天 。
坐月子是句俗话 ， 就是产褥期 。 坐月子可以说是我们国家特有的风俗习惯 ， 老人常说的产后休息一个月 ， 满月后身体就恢复了 。
其实宝宝出生后妈妈身体初步恢复大约需要6-8周左右的时间 ， 身体大部分部位会恢复到怀孕前的状态 。 所以说坐月子不是30天而是6-8周左右 ， 具体恢复情况还要看是顺产还是剖宫产、自身身体状况等 。
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这么长的时间坐月子时间 ， 新手妈妈一定要重视起来 。
先说说坐月子的禁忌吧 。01.用冷水洗漱或清洁物品 。
【狠幸福|夏季坐月子，一定要注意这五大项，不懂这些将会很痛苦】洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水 ， 切记不能直接用冷水 ， 否则会导致身体更加虚弱 ， 甚至受凉感染风寒 。
02.忌提重物 。
产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯 ， 对于身体还没有恢复 ， 并且经常会伴有腰酸背痛的产妇 ， 用力不当很可能会发生内部出血的情况 。 此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂 。
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03.忌过度劳累 。
产妇身体很虚弱 ， 需要及时补充营养 ， 调理身体 ， 要多注意休息 ， 最好不要干粗活、体力活 ， 以防止过度劳累影响恢复 ， 但可以进行一些适当的温和的运动 。
04.产妇穿衣服要注意
产妇不是病人 ， 穿的多盖的多和普通人一样就可以 ， 否则产妇会出汗 ， 高热 ， 会出现脱水昏迷的症状 ， 产妇衣服汗湿了应该及时更换 ， 洗澡时要防止风直接吹到自己的身体上 。
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05.坐月子能不能吃水果？
水果中富含大量维生素 ， 对于产妇的精神恢复很好 ， 水果中的水分和纤维素 ， 果胶可以防止便秘 ， 产后适当吃一些水果可以防止中暑 ， 产后三到四天不要吃特别寒性的水果 ， 比如说梨 ， 西瓜 。
不要长时间将水果搁置 ， 否则会造成水果营养物质的缺失 。
夏天坐月子 ， 一般会用到空调 ， 这里也要要注意的地方 。01.空调风向要朝上
新手妈妈吹空调时不能直对着自己 ， 应该把风向调到向上吹的模式 ， 这样在冷空气向下沉的过程中 ， 会自动和室内的暖空气形成回流 ， 防止直吹 ， 体感会更加舒适 ， 也不会产生不适 。
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02.温度湿度要适宜
因为产妇对温度的感知会比平时高一两度 ， 所以夏天开空调的适合温度应该在26左右 ， 建议控制在25-28度之间 ， 不能太低或太高 。
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