开心大家庭|孕期不仅睡姿要“合理”，睡的床也有“讲究”，对宝宝和孕妈都好( 二 )
选择“合适”的床 ， 睡眠质量更高?孕妇怀孕期间 ， 一定要选择软硬适中的床
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不软不硬的程度最合适 ， 孕妇睡觉舒服的话 ， 睡眠质量就会提高 。
?选择透气性比较好的床 ， 让孕妈更舒适
床也要选择透气性好的 ， 如果是不透气不吸水的话 ， 躺着睡觉时间长皮肤容易捂出汗 ， 这样会降低孕妈的舒适度 ， 影响孕妈的睡眠质量 。
?选择高度比较矮的床 ， 方便孕妇的生活 ， 减少风险性
如果床比较高 ， 孕妈下床会比较困难 ， 也会容易出现摔倒的情况 。
【辣妈语录】：快看看你睡的床符合这三点要求吗？一个舒服的床 ， 不仅可以促进孕妇和胎儿的健康 ， 而且还可以大大降低孕期的意外物理风险 。 希望每个孕妈在选择合适睡姿的同时 ， 也注重起来对床的选择 ， 让胎儿健康生长 ， 让分娩顺利进行 。
【本期话题】
宝妈们 ， 你们的床躺着舒服吗？你认为孕期还有哪些影响睡眠质量的因素呢？欢迎下方评论留言分享你的经验 。
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