素衣飘扬|怀孕生娃后奶水差，做了10年专业催奶师的表姐那是你没做到这几点
【素衣飘扬|怀孕生娃后奶水差，做了10年专业催奶师的表姐那是你没做到这几点】我刚生完孩子的时候 ， 一家人都激动的不行 ， 但产后身体特别特别虚弱 ， 总是头晕 ， 可能因为太虚了 ， 我生完宝宝后奶水一直都特别特别少 ， 只有那么可怜的几滴 ， 由于奶水实在实在太少了 ， 宝宝不愿意吸 ， 所以一开始就是吃奶粉的 ， 我心里特别着急 。
但我始终没放弃追奶 ， 只要能试的方法我就去尝试 ， 做妈妈妈的你们也一定能够体会我当时这种心情 ， 用吸奶器追了大概一个月 ， 奶水量上来了一些了 ， 有30毫升了 ， 我当时特别特别激动 ， 因为我看到希望了 ， 然而 ， 奶量却再也上不去了 ， 又在宝宝两个多月的时候 ， 宝宝不愿意吃奶粉了 ， 只愿意吃母乳 ， 奶粉每次都倒掉 ， 宝宝每次吃母乳吃后不停得哭闹 ， 我知道那是因为我母乳不够他吃 。
说真的 ， 心里很自责和愧疚 ， 哭得特别对不起我家宝宝 ， 别的宝宝都能母乳吃到饱 ， 可我家宝宝呢？却总是因为妈妈妈妈母乳不够老是饿肚子 ， 也没像别的宝宝那样长得胖嘟嘟
说到追奶 ， 相信很多妈妈都和我一样有一段辛酸的经历 ， 但是有的妈妈经过不懈的坚持最后追奶成功 ， 但也有不少妈妈 ， 像我一样虽然坚持了 ， 也尝试了很多方法 ， 最后效果还是不明显 ， 只好被迫放弃了 。 那么 ， 奶水不足的宝妈到底该怎么办呢？ 在育儿的道路上我也总结了不少经验 ， 下面就分享给大家 。
一、母乳喂养 ， 混合喂养都需要关注卫生
妈妈要注意奶瓶的消毒 ， 先倒水后放奶粉 ， 奶水在自己手臂试温后再给宝宝吃；泡好的奶如果宝宝一次没吃完 ， 不能留到下一次喝 。
二、宝妈没有母乳心理压力不要太大
几乎所有宝妈都会因为不能给宝宝喂母乳就十分的自责 ， 要知道母爱并不是靠奶水衡量 ， 所以如果没能给予宝宝母乳喂养 ， 也不用愧疚自责 。
三、注意饮食的营养
如果母乳还有回奶的情况 ， 一定要及时的进行追奶行动 ， 可以多吃一些回奶的食物 ， 比如木瓜奶、鲫鱼汤等 ， 保证全面均衡的营养 。
四、找专业的催奶
之前我没奶的时候 ， 姐姐也让我再试试她朋友的方法 ， 她朋友做专业催奶的 ， 我没办法了 ， 真的是我最后的救命稻草了 ， 死马当活马医吧 ， 但是试过几次确实也效果 ， 整体感觉可以 。
五、采用混合喂养或是奶粉喂养
有的妈妈即便使用了各种方法 ， 母乳量还是非常遗憾地不够宝宝食用 ， 这时就需要搭配配方奶喂养 ， 也就是采用混合喂养的方式 ， 也有的宝妈没有奶水 ， 就只能选择纯奶粉喂养的方式 。 有两种办法比较好 ， 一是补授法 ， 二是代授法 。 第一就是先喂母乳 ， 当母乳不够的时候 ， 适当的添加奶粉 。 第二种就是平时长时间吃母乳 ， 只有很少几顿吃奶粉 。
由于小宝宝的肠胃功能太脆弱 ， 因此 ， 宝妈在挑选奶粉的时候 ， 要尽量选择好消化吸收的 ， 像我家宝宝喝的是优博瑞慕奶粉 ， 就含有能够促进营养消化吸收的活性乳双歧杆菌成分 ， 里面还添加了对宝宝大脑发育很有好处的DHA、ARA、胆碱等营养素 ， 口味宝宝也很喜欢 ， 每次都喝个精光 。 宝妈也可以参考其他品牌 ， 其实 ， 奶粉只要营养合格 ， 能让宝宝适应的就是好奶粉 。
因为走过太多弯路 ， 所以懂那么焦急内疚的心情 ， 假如你母乳不足可以试试上面这几种方法 。
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