结局|真可惜为啥有些娃养着养着就变丑了？这3种孩子难逃变丑的结局( 二 )
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-2-姿势不良
孩子的作业繁重 ， 要经常坐在书桌前听课、写作业 ， 如果缺乏运动 ， 也不端正姿势 ， 很容易就造成特定部位肌肉紧张 ， 关节灵活度下降 。 孩子正是长身体的时候 ， 这些部位的肌肉组织发展不均衡 ， 就会出现含胸驼背甚至头前倾的问题 ， 这时候即使你有天仙一般的容颜 ， 你的气质也会大打折扣 ， 长期不改正 ， 那孩子只会越长越丑 ，。 有些女孩进入青春期 ， 身体发生变化比较大 ， 为了遮掩胸部的变化 ， 会忍不住缩着肩膀往前遮一遮 ， 长期保持这样的姿势 ， 体态会逐渐变形 。 看下我们熟悉的大幂幂、霉霉 ， 两人的颜值很抗打 ， 但都有含胸驼背探脖子的问题 ， 有一种局促的老态 ， 气场大减 。
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如果你家有女儿 ， 要多关注孩子的心理 ， 告诉孩子发育带来的身体变化没什么好羞耻的 ， 保持挺拔的姿势可为颜值加分 。 平常可以跟孩子一起练下瑜伽改善一下体型 ， 反转祈祷式、骆驼式、上犬式、蝗虫式、小桥式都可以纠正不良体态 ， 至少要坚持半年以上 。 如果孩子已经存在驼背问题 ， 可以做YTWL伸展操来纠正 。 如果你不知道具体怎么做 ， 可以在网上搜索相关视频来看看 。
-1-口呼吸
口呼吸会影响人体颌面部发育 ， 要是孩子长期用嘴巴呼吸 ， 那么不管你先天颜值多高 ， 不及时纠正的话 ， 长大后难逃变丑的结局 。 下面这对双胞胎的颜值一个天一个地 ， 她们小时候都有口呼吸的习惯 ， 经过医学干预后 ， 妹妹纠正了这个问题 ， 姐姐没有 ， 可见口呼吸对颜值的影响有多大！
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据研究表明 ， 人体颌面部发育一般持续到18岁左右 ， 12岁左右孩子的面部发育就完成了90% ， 所以越早纠正越好 。 在孩子成长的过程中 ， 家长要注意观察孩子是否有口呼吸的习惯 。 我家宝宝有时睡觉爱张嘴 ， 以为是口呼吸 ， 后来跟医生说出我的困扰 ， 医生叫我拿一面镜子分别放在宝宝嘴巴及鼻子前面 ， 观察镜面的雾气分布情况 ， 要是嘴巴的雾气比鼻子的还要多 ， 那有可能存在口呼吸的问题 。
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那么怎么知道是先天还是后天个人习惯形成的呢？让孩子闭嘴巴 ， 要是能正常呼吸超过2分钟 ， 孩子也没感觉哪里不舒服 ， 那是后天形成的 ， 平常多提醒孩子要闭合嘴巴 ， 舌头要顶住口腔的有颚位置（见下图） 。
另外 ， 要多练一下腹式呼吸 ， 练习时闭嘴 ， 把舌头上卷顶住上颚 ， 以免口腔内停留过多的空气 ， 接着用鼻子深深吸气（此时你会感觉腹部在往里收缩） ， 再用鼻子缓缓地呼气（此时腹部往外扩张） ， 刚开始你不太习惯 ， 持续的时间会比较短 ， 但经常练习就会好很多 。
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