忆美好时光|坐月子期间，产妇要坚守6大底线，不然落下病根的可是你自己
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都说坐月子是女人一生最重要的“转折期” ， 月子坐好了恍若新生 ， 坐不好可能会留下一大推小毛病 ， 比如出现腰酸背痛、畏寒怕冷等情况 ， 一旦得了月子疾病是很难根治的 ， 所以宝妈们一定要注意爱惜好自己的身体！
为什么说坐月子对于宝妈来说很有必要？因为在生产的过程中 ， 宝妈消耗了大量的体力 ， 也给身体造成了一定程度的损伤和出血 ， 处于气血两亏的状态 ， 而虚弱的身体需要6~8周的时间才能完全复原(即42~56天) ， 医学上将这段时间称为产褥期和产后期 ， 民间俗称坐月子 ， 这个时期的调养得好不好 ， 关系到宝妈一生的身体健康 。
特别是以下几个底线 ， 坐月子期间宝妈一定要守住 ， 不然以后受罪的可是你自己 。
第1个底线：尽早开奶
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国外一些学者认为 ， 早开奶对妈妈和婴儿都有好处 ， 尽早开奶 ， 能够使婴儿的嘴巴与妈妈的乳房得到最亲密的接触 ， 垂体受到了刺激 ， 而产生一系列神经反射和内分泌活动 ， 由脑下垂体释放催乳激素 ， 促使乳房分泌乳汁 ， 另一方面也有利于疏通乳房 ， 不容易引起奶胀 ， 还能够促进宝妈的子宫收缩 ， 有助于预防产后出血的现象 ， 因此无论是顺产还是剖腹产 ， 在宝宝出生后的30分钟内要尽早开奶 ， 对宝宝和妈妈都好 。
第2个底线：及时下床活动
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很多老一辈的都认为产妇刚生完孩子 ， 身体还很虚弱应该要躺在床上静养 ， 尽量少下床活动 。 其实 ， 这样不仅会导致宝妈下肢血液循环不畅 ， 还容易发生静脉栓塞；让宝妈尽早下床活动一方面可以促进恶露的排出 ， 对子宫恢复有帮助 ， 其次还能够预防肠粘连 ， 便秘等情况发生 。
第3个底线：不能碰冷水、吹风受凉
产妇在坐月子期间由于气血不足 ， 体质会较为虚弱 ， 如果这时候直接触碰冷水或吹风 ， 就容易受到风寒 ， 严重的还会引发身体疼痛 ， 比如易患关节炎 ， 风湿病等 ， 因此像月子里帮宝宝洗澡 ， 洗衣服等这些事情就不要亲力亲为了 ， 可以拜托老公和家里人帮忙 。 另外要是天气比较热的话 ， 可以适当使用空调 ， 温度应控制在25~28摄氏度最好 ， 注意不能对着风口直吹 ， 还要经常开窗通风 ， 保持空气流畅 。
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产妇在坐月子期间由于气血不足 ， 体质会较为虚弱 ， 如果这时候直接触碰冷水或吹风 ， 就容易受到风寒 ， 严重的还会引发身体疼痛 ， 比如易患关节炎 ， 风湿病等 ， 因此像月子里帮宝宝洗澡 ， 洗衣服等这些事情就不要亲力亲为了 ， 可以拜托老公和家里人帮忙 。 另外要是天气比较热的话 ， 可以适当使用空调 ， 温度应控制在25~28摄氏度最好 ， 注意不能对着风口直吹 ， 还要经常开窗通风 ， 保持空气流畅 。
第4个底线：不要频繁抱宝宝
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孩子刚刚出生 ， 很多宝妈都沉浸在喜悦当中 ， 总喜欢抱着孩子舍不得放手 ， 其实除了宝宝不吃奶外 ， 宝妈最好不要经常抱孩子 ， 本来身体各处都处在虚弱状态 ， 要是再频繁地使用手部力量 ， 就会导致肌腱受损 ， 出现“妈妈手” ， 而且尽量不要提重物或是抓举重物 ， 短期内最好是多休息 ， 注意手部的保暖 。
第5个底线：禁止过早同房
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