金牌大叔|11岁娃从小胃口好？被确诊重度肝硬化！竟和这“小事”有关( 二 )
不要为了让孩子
看上去“养得好”就疯狂喂养
结果体重是上去了
体内脏器却不堪重负
甚至因此生病
健康的饮食习惯才是最重要的！
文章图片
关于儿童脂肪肝 ，
你首先应该知道：
儿童非酒精性脂肪肝病 ， 就是说在排除了酒精因素以及其他可导致肝脏脂肪变的病毒、药物、先天代谢性疾患等以后 ， 儿童及青少年的肝脏发生了慢性脂肪变性 。 儿童脂肪肝主要与肥胖症和胰岛素抵抗有关 。
近年来 ， 随着生活水平的提高 ， 越来越多的儿童摄入大量含高热量食品 ， 同时却又缺乏锻炼 。 据统计 ， 肥胖儿童青少年脂肪肝患病率持续上升 ， 这是一件非常令人担忧和可怕的事情！
怎样可以预防脂肪肝呢？
如果您的孩子患有脂肪肝 ， 或者您的孩子存在超重或肥胖 ， 应该及时去医院检查与咨询 。 儿童脂肪肝与成人脂肪肝相比 ， 生活方式的纠正与干预更为重要：
1、健康饮食习惯
培养孩子健康的饮食习惯 ， 多吃蔬菜、水果 ， 尤其是富含膳食纤维的绿叶蔬菜 ， 如油麦菜、菠菜、韭菜、苦苣、油菜、圆生菜等 。 并且做到营养均衡 ， 不偏食挑食 。
2、多喝水
鼓励孩子多喝水 ， 少喝甜饮料 ， 喝甜饮料过量也是导致儿童肥胖的重要原因 ， 尤其是碳酸饮料 ， 饮用过量还会影响骨密度 ， 增加骨质疏松的发生危险 ， 而白开水是维持健康的最佳选择 。
3、多运动
鼓励孩子多运动 ， 作为家长 ， 还要和孩子一起运动 ， 带动儿童运动的积极性 。 很多孩子业余时间喜欢玩手机玩游戏 ， 家长需要做好心理疏导 ， 玩手机不仅会影响视力 ， 也会导致肥胖 ， 出现身体问题 。
4、控制高热量饮食
要限制孩子的饮食 ， 减少精制糖、饱和脂肪、胆固醇的摄入 ， 如含糖饮料、高糖糕点、油炸食品、快餐、冰激凌、肥肉等 。
来源：深广电第一现场
【金牌大叔|11岁娃从小胃口好？被确诊重度肝硬化！竟和这“小事”有关】龙岗融媒编辑：饶启楠
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