初夏薄凉|每年一次的“黄金长高期”来了，家长把握住机会，孩子轻松蹿一蹿
我们从小到大所填的基本信息里都会有身高这一项 ， 很多人会因为自己个子低而烦恼 ， 也有的人因为个子高而引人注意 。 很简单的一个例子 ， 在学校的时候 ， 篮球队员都是高个子 ， 国旗队的也都是高个子 。 似乎在生活中 ， 高个子有着其他人不可拥有的优势 。 相信看到这里 ， 很多宝妈宝爸就开始思考观察自己家的孩子的身高数据了 ， 但是很多宝妈宝爸会发现这样一个情况：自己身高不低 ， 自己的孩子却个子不高 。 李璇家的孩子便是这样一种情况 。
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李璇和丈夫都是大高个 ， 李璇净身高172 ， 丈夫净身高185 ， 两个人一结婚便得到身边人祝福：“你们夫妻二人个子都这么高 ， 以后你们俩的孩子肯定也是大高个 。 ”李璇和丈夫结婚后第二年孩子卷卷出生了 ， 当时出生后的体重和身高测量 ， 卷卷的身高的确比其他孩子高 。 但到了孩子上初中的时候 ， 李璇有次去给卷卷开家长会 ， 班里的孩子都是按个头站好来迎接家长的 ， 李璇便发现自己的孩子身高在班里并没有那么出众 ， 甚至在班里男生中还处于中等 。
【初夏薄凉|每年一次的“黄金长高期”来了，家长把握住机会，孩子轻松蹿一蹿】李璇意识到这个问题后 ， 便感觉卷卷的身高不高是营养没跟上 。 于是 ， 便从卷卷的饮食下手 ， 将高含量的含钙食物安排在卷卷的饮食中 。 就这样过了半年 ， 李璇发现卷卷的身高并没有得到很多的增长 ， 在班里同龄人中还是不高 。
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相信在卷卷身上这种“父母高但孩子不高”的事情不算个例 ， 这种“父母高孩子就高”和“只要好好补营养 ， 个子就会长高”的想法便是我们今天所讲的两大误区 。 先天基因确实是会影响孩子的生长发育 ， 但一味地把重点放在饮食上也是不科学的 ， 有关数据显示 ， 孩子长个子的黄金期是在每年的五月份 。
那么 ， 如何把握这一关键时期 ， 让孩子长个子呢？
1、保持健康的作息习惯
我们都常说：“早睡早起” ， 这样的健康作息能带给我们的好处便是——身体好 。 但是 ， 其实早睡早起更好的好处是它可以在我们进行深度睡眠的时候排除身体毒素 ， 促进新陈代谢 ， 尤其是对于长身体的孩子而言 ， 更要早睡早起 。
2、适当地给予饮食辅助
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对于青春发育期的孩子而言 ， 身体的各项素质能力都在一个迅速增长的阶段 ， 相应地 ， 这段时间内孩子所摄入的食物也会很多 。 但是我们建议给孩子的饮食要在于“精”而不在于“多” 。 就像李璇一样 ， 将高含量的含钙食物补充到卷卷的食物中 ， 时间长了难免不会出现适得其反的情况 。 所以 ， 家长朋友更应该全面补充孩子成长所需的营养物质 ， 比如蛋白质、维生素、碳水化合物等等 ， 而不是一味地只补充钙元素 。
3、多做有氧运动
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这个时间点对于孩子成长的黄金期——五月份来说 ， 可以说是非常适宜的 。 五月的天气处于不冷不热的状态 ， 是非常有利于孩子出门多做有氧运动的 。 比如 ， 打篮球会使孩子的骨骼进行一定的发育；跳舞可以拉长孩子身体线条 ， 等等 ， 这些有氧运动不仅可以增加孩子身体抵抗力 ， 还可以对孩子的长个子起到助力作用 。
其实 ， 有的时候“父母高但孩子低”的情况出现原因是孩子晚长 。 所以家长朋友看到孩子个子低也不要急于求成 ， 遵循成长的客观规律 ， 不将思维固化 ， 才是正确的育儿方法 。
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