亲本佳人|顺产VS剖腹产？产妇如何减轻痛苦地顺产？看这篇告诉你
做妈妈是大多数女人毕生的梦想 ， 十月怀胎不容易 ， 在这个过程中有许多需要注意的地方 。 在最后临盆时 ， 很多人宁愿忍痛顺产也不愿剖腹产 ， 不仅仅是因为剖腹产会在肚子上留下一道无法抹去的疤痕 ， 更重要的是顺产的孩子各方面会比剖腹产的孩子更好 。
文章图片
那么 ， 容易顺产的女性都有哪些特征？
各人身体情况不同 ， 有些特质无法改变 ， 但有些可以通过孕期的努力改变：
一、易顺产的产妇特征1、身高很高
身高高骨盆较大 ， 婴儿容易下降 ， 所以有这个特征的孕妇会更容易顺产 。
2、不太胖
皮下脂肪堆积的话 ， 下半身会发冷 ， 容易产生微弱阵痛 ， 分娩很难顺利进行 。
3、不怕冷
身体保持温暖 ， 阵痛也可缓轻 ， 更容易顺产 。
文章图片
二、为了顺产能做的事1、好好地活动身体
如果没有紧急早产的征兆 ， 只要有主治医生的许可 ， 孕妈就可以积极地进行散步吧 。 如果主治医生说尽量做些安静的运动 ， 孕妈就可以考虑做伸展运动或瑜伽等负担不大的活动 。 总之 ， 要多去问主治医生 ， 得到许可的话就去做吧 ， 千万不要一直躺在床上哦！
文章图片
2、有意识地呼吸
平时就要注意多做深呼吸 ， 做瑜伽或洗澡的时候 ， 一边闻香精油的香味儿一边做深呼吸 ， 会促进血液流动 。 有些孕妇在分娩时主动要求释放一些香味物质 ， 因为紧张的时候容易忘记深呼吸 ， 不过 ， 闻着让人放松的香味的话 ， 紧张也会缓解一些 。
文章图片
3、保证身体温暖
洗澡时注意水温 ， 忌吃冷食 ， 在寒冷的季节一定要加衣 。
4、注意饮食
主食最好是粗细粮混合 。 孕妇容易便秘 ， 所以吃富含矿物质的糙米和杂粮米的话 ， 有利于肠胃的蠕动 ， 皮肤状态也会变得很好 。 另外 ， 不要过多摄取牛奶、鸡蛋等 ， 虽然两者营养丰富 ， 但不需要每天进食很多 ， 否则会起到反作用 。
要均衡摄取鱼类、鸡肉、瘦肉、豆腐等 ， 但每天摄取单一蛋白质容易过敏 ， 可以经常替换 。 比如说 ， 今天吃猪肉的话 ， 明天可以吃鸡肉 ， 再一天吃鱼肉 ， 这样既有利于提高食欲 ， 生的宝宝也不容易产生特异性过敏 ， 因为他在妈妈肚子里就把已经把各种食物都接触了 。
文章图片
5、在饮料上下功夫
研究表明 ， 香草中也有利于顺产的物质 。 在欧美 ， 很多安产茶中含有香草物质 。 因为没有此种安产茶没有什么特殊味道 ， 我们国家孕妇中也有很多爱喝的人 。 另外 ， 还有一些饮料能够促进母乳分泌 ， 所以从妊娠后期到产后服用比较好 ， 而在妊娠初期、妊娠中期不适宜饮用 。
【亲本佳人|顺产VS剖腹产？产妇如何减轻痛苦地顺产？看这篇告诉你】以上全部坚持做虽然很辛苦 ， 但因为这对母亲和宝宝都有利 ， 所以请不要勉强 。 “我一定会平安分娩 ， 没问题的”保持这样放松的心态 ， 注意保暖 ， 控制好饮食 ， 这样的结果一定就是平安分娩 。 为了顺利分娩 ， 请孕妈们慢慢地做好心理和身体的准备吧 。
推荐阅读
- 趣头条|开着享域说走就走，女友与千年银杏的邂逅
- 杨紫|原来“锦觅”的最佳人选是她，定妆照曝光后，网友：沦陷了！
- 体重|多种方法教你超快顺产！
- 趣头条|北方有佳人，绝世而独立，喜提大天籁一枚！
- 刘晓庆|美貌倾城的\乱世佳人\，费雯丽惊艳了一个世纪，为何最后走向疯癫
- 韩佳人|韩国四大美人：个个美丽动人，你喜欢哪一个
- 扬子汽车|佳人车语 | 北京车展：现实很丰满理想很骨感
- 瑜伽|2020如何生个瑜伽宝宝·助力顺产·好胎教·好脾气
- 趣头条|【帝豪GS乐行8英里】北方有佳人，绝世而独立！
- 顺产|就偷着乐吧顺产想要无侧切、无撕裂？孕晚期若能坚持做这5件事