江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

孩子|怎么补？很多家长都做错了，山药加“它”才管用孩子瘦弱不长个

江苏龙网_原题是：孩子瘦弱不长个 ， 怎么补？很多家长都做错了 ， 山药加“它”才管用
怀孕的时候 ， 孩子在家长心中有无限可能：会画画、能弹琴、通天文、知地理……想必很多家长都曾幻想过孩子的未来 。 等到孩子出生以后 ， 参与了孩子的吃喝拉撒、成长发育 ， 这时候便会觉得 ， 孩子身体健康才是最重要的 ， 怕就怕孩子瘦弱不长个 ， 吃很多补品也无济于事 ， 还找不出原因 。
孩子|怎么补？很多家长都做错了，山药加“它”才管用孩子瘦弱不长个
文章图片

案例
李姐带着孩子来问诊的时候满面愁容 ， 她的孩子上个月刚满5岁 ， 看起来却跟3岁的孩子差不多大 ， 身形非常瘦弱 。 李姐说她家孩子3岁过后发育很慢 ， 本来以为孩子缺营养 ， 所以格外注意补充 ， 没想到孩子非但个头不长 ， 反而越来越瘦弱了 。
孩子|怎么补？很多家长都做错了，山药加“它”才管用孩子瘦弱不长个
文章图片

我给李姐开了检查 ， 同时也了解了一下李姐给孩子补营养的方式 ， 答案让人痛心疾首 ， 孩子长成现在这样 ， 都是李姐自己“喂”出来的 。
李姐每天都会给孩子吃钙片 ， 还隔三差五熬高汤 ， 要求孩子必须喝掉两大碗 。 殊不知孩子的脾胃功能发育得还不是很好 ， 补得过猛反而会伤了元气 ， 影响孩子发育 。 检查结果印证了我的想法 ， 孩子的脾胃功能已经很虚弱了 。
孩子|怎么补？很多家长都做错了，山药加“它”才管用孩子瘦弱不长个
文章图片

孩子脾胃虚弱 ， 吃得越补负担越重 ， 再营养的东西都跟垃圾没区别 。
这些“营养”如同垃圾一般堵滞在肠胃里面 ， 不仅不能吸收 ， 还影响其他营养的吸收 。 家长给孩子补营养前 ， 务必要确认这些营养是否适合孩子的体质 ， 同时也要经常观察孩子的外在表现 ， 准确判断出孩子的脾胃状态 ， 如果脾胃功能不佳 ， 还是先把脾胃调理好来吧 。
孩子|怎么补？很多家长都做错了，山药加“它”才管用孩子瘦弱不长个
文章图片

孩子脾胃虚弱的表现：
1、精神不振、食欲不佳 。 看起来“病恹恹”的 ， 不爱吃饭 ， 以前很喜欢吃的菜突然吊不起胃口来 。
2、反复上火 ， 口气酸臭 。 口腔溃疡好了又长、好了又长 ， 舌苔黄黄的、厚厚的 ， 嘴里的口气很臭 ， 带有一种酸腐的气味 。
孩子|怎么补？很多家长都做错了，山药加“它”才管用孩子瘦弱不长个
文章图片

3、肚胀肚痛 ， 腹泻便秘 。 脾胃虚弱的孩子肠胃问题一箩筐 ， 肚子不是这不舒服就是那不舒服的 ， 稍微吃点凉的、口味重的就要拉肚子 ， 平时的话可能还经常便秘 ， 大便非常臭 。
如果孩子明显出现上面这些症状了 ， 家长就不要想当然地给孩子“补营养”了 ， 调理脾胃才是当务之急 ， 那具体应该怎么做呢？不少家长第一时间会想到山药 ， 确实山药也是非常好的药食同源的养胃食材 ， 可每天让孩子吃山药就能补脾胃了吗？
孩子|怎么补？很多家长都做错了，山药加“它”才管用孩子瘦弱不长个
文章图片

孩子瘦弱不长个 ， 怎么补？很多家长都做错了 ， 山药加“它”才管用
#山药的营养价值#山药的主要成分是淀粉 ， 营养价值比较单一 ， 虽然不伤胃 ， 但也没有多补胃 ， 孩子长时间只喝这样的粥 ， 营养是跟不上的 。
孩子|怎么补？很多家长都做错了，山药加“它”才管用孩子瘦弱不长个
文章图片

所以正确的做法是用40克山药、100克粳米、2克甜苏末煮粥喝 ， 山药和粳米要熬烂 ， 甜苏末等山药粥熬好、放到温热的时候再加 ， 给孩子当早餐吃 。 孩子一边调脾胃一边补营养 ， 生长发育才不容易“掉队” 。


推荐阅读


上一篇：牙齿|孩子长牙期需补充的营养元素

下一篇：牛奶|儿科医生建议家长这样做孩子到底该不该喝牛奶？张文宏说错了