最爱笑的人|你家“神兽”归笼了吗？这里有一篇孩子复课的防护事项，请查收
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随着疫情形态逐渐向好 ， 除了个别城市以外 ， 全国大部分地区的同学们已经陆续重返校园 。
【最爱笑的人|你家“神兽”归笼了吗？这里有一篇孩子复课的防护事项，请查收】
被“神兽”们折磨小半年的各位家长都默默松了口气 ， 可算能喘口气了！
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但轻松的同时 ， 家长们也忍不住隐隐地担心：部分地区疫情正在经历小反弹 ， 学校那么多孩子聚在一起 ， 学习、上课、吃饭……怎么做好自身防护？
这次开学要在短短一个月的时间内完成上课、复习、期末考试……怎么才能迅速提升孩子的状态？
稳住！这份「神兽复课指南」里都有答案！
神兽复课-注意事项
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除此之外 ， 全国大部分地区的非毕业班孩子 ， 都要在短短一个月的时间里完成上课、复习、期末考试……想想都觉得累！所以除了严格作息时间保证孩子体力之外 ， 更重要的还有——好好吃饭！
好好吃饭这四个字看起来非常简单 ， 做起来嘛……确实也不难 。 由于大部分孩子的午餐都会在学校解决 ， 咱们就好好说一下早餐吧：
神兽复课-100分早餐
早餐是一天中最重要的一餐 ， 孩子们会从这餐饭中获取足够的能量 ， 开始一天的学习生活 。
一份好的早餐必须包括主食、蛋白质和蔬菜水果 。
主食：早餐必须包括优质碳水 ， 它可以给大脑和神经提供必须的能量 。 为了避免精细米面带来的血糖升高引起孩子犯困 ， 建议把主食改为薯类或粗粮 。
蛋白质：蛋白质是脑细胞的主要供能 ， 可以让孩子精力充沛 ， 保持他们敏捷的思维能力和专注力 。 鸡蛋、牛奶和肉类都属于优质蛋白 。 倒上一杯牛奶或酸奶 ， 早餐不用炒菜 ， 鸡蛋或煎或煮 ， 再切几片自家的卤牛肉就非常好了 。
蔬菜：蔬菜所含丰富的维生素和矿物质可以促进孩子体内新陈代谢和能量转换 ， 快手早餐拌个简单的蔬菜水果沙拉就可以 。
最后记得再准备一小碟坚果 ， 为孩子补充脂溶性维生素和磷脂 ， 对他们的大脑和视力发育帮助多多 。
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在学校午餐的孩子 ， 记得叮嘱他们吃七八成饱就可以 ， 不然身体忙着消化食物 ， 可能会让孩子们感觉非常困倦 。 晚餐则不要吃得太晚 ， 也不要过饱和过于油腻 ， 以免影响孩子的睡眠 。
最后希望所有的孩子、家长、老师 ， 都能调整好心态 ， 做好投入新学期的准备 ， 大家一起加油！我们最终将战胜疫情！希望就在正前方！
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