我的天使|还有多少准妈妈不知道：妊娠纹是可以预防的
前年 ， 当我看到HOLD姐谢依霖晒出这张照片时 ， 真的被她的妊娠纹给惊到了 。
原来有那么多宝妈不懂得预防妊娠纹 。
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【我的天使|还有多少准妈妈不知道：妊娠纹是可以预防的】
一、妊娠纹产生的原因：
孕期分泌的多种激素可以分解弹性纤维蛋白或使其变性 ， 与此同时还能抑制成纤维细胞的分裂 。 随着孕后期子宫和胎儿的变大 ， 肚子上的皮肤就会受到牵拉 ， 加之真皮层弹性纤维断裂、胶原纤维过度沉积并发生炎症反应 ， 引起血管扩张 ， 就会形成急性的紫红色条纹 ， 就像海兰身上所长的那样 ， 看上去密密麻麻有些可怕 。
据调查 ， 70%～90%的孕妇会产生妊娠纹 。
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（图片来自《如懿传》）
二、妊娠纹的预防
纹虽可怕 ， 但也是有预防办法的 。 如果加强产前保养 ， 则可以大大减少妊娠纹产生的几率 ， 至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小 。
孕前注意锻炼身体 ， 多吃富含蛋白质的食物 ， 增强皮肤的弹性 。 怀孕以后 ， 保持适度运动和均衡营养 ， 避免体重增长过快 。 淋浴时水温不宜过高 ， 可以用微凉于体温的水冲洗腹部 ， 并轻轻按摩腹部皮肤 ， 从而增强皮肤弹性 。 具体可以从以下几个方面做起：
（1）均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质 。 由于胶原纤维本身是蛋白质所构成 ， 所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物 。 避免食物油、甜、咸过多的食品 。
（2）体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤 ， 整个怀孕过程中应控制在11至14公斤 。
（3）腹部护肤品的应用也很重要 。 护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品 ， 也可以是橄榄油等 。 腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩 。 滋润皮肤 ， 增强皮肤弹性 。
我怀孕时体重从120斤迅速增长到180斤 ， 还好 ， 坚持天天涂抹【舒缓乳液】 ， 产后一条妊娠纹都没有 。 快速恢复少女肚~
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我和身边的朋友只要坚持涂抹身体的 ， 都没有长妊娠纹噢~
拥有少女肚 ， 做真正的时尚辣妈 。
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