孩子|婴幼儿哄睡方法不同不同年龄段的孩子睡多久为佳？并非越多越好( 二 )
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宝宝戒掉夜奶 ， 能睡一整夜了 ， 妈妈省心 ， 孩子也不会因频繁夜醒而影响睡眠 。
对于幼儿来说 ， 可以和父母更好地沟通了 ， 那么给他一个睡眠习惯的指导就可以了 。 比如形成活动—洗澡—喝牛奶—亲子共读—睡觉的流程 。
宝宝睡觉的房间需保持安静 ， 关闭电视和手机 ， 营造良好的睡眠氛围 。 午睡时间可选在中午的两个小时 ， 不要睡的过长 ， 否则晚上很难入眠 。
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而且宝宝应该动静结合 ， 保证充足的活动时间 ， 精力得到合理释放 ， 晚上睡眠更香 。
最后 ， 你还有哪些有助于宝宝睡眠的好方法吗？欢迎留言分享！
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