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穴位|10推拿手法增强宝宝抵抗力

江苏龙网_原题是：10推拿手法增强宝宝抵抗力
秋冬季节 ， 对于抵抗力弱的宝宝来说可不好过 ， 增强宝宝抵抗力成为妈妈们日夜苦恼的问题 。 别着急 ， 小儿推拿按摩可以帮助宝宝增强体抗力 ， 都知道吗？下面365孕婴童小编来详细了解一些小儿推拿的基本手法 ， 妈妈们不妨学习一下 ， 可以有效帮助宝宝避免秋冬季常见病哦！
小儿推拿手法的种类比较多 ， 有不少推拿手法与成人的手法相似 ， 而有的手法 ， 虽然在名称上和成人推拿一样 ， 但是在具体操作时却完全不同 。 小孩子的脏腑娇嫩 ， 肌肤柔弱 ， 耐受力差 ， 只需要很轻微的按摩就能达到效果了 。 通常来说 ， 小儿推拿中我们常常会用到下面这些手法：
1、推法
【穴位|10推拿手法增强宝宝抵抗力】推法有直推、旋推、分推和合推四种 ， 推法是在线或面上的操作手法 。 直推是以拇指指面或侧面在穴位上作直线推动 。 有时候也可能用食指和中指的指面作直线推动 。 旋推是拇指面在穴位上作顺时针方向的旋转推动 ， 曾经有妈妈就问过我：“老师 ， 顺时针是哪个方向的顺时针?”我笑着告诉她：不管处于任何方向 ， 顺时针始终是顺时针 。 分推是用两只手拇指的指面或侧面 ， 从穴位中间向两旁分向推动 。 合推则是从穴位两旁向中间推动 。
推法在成人按摩中也经常用到 ， 但二者的力道却是完全不同的 ， 使用小儿推拿时 ， 推的力道一定要轻柔 ， 就像被微风吹起的柳枝 ， 轻轻抚摸水面的感觉 ， 速度要快 ， 直推和旋推差不多每分钟150-250下 ， 分推、合推每分钟约20-50下 ， 推的时候要注意：速度快但不轻浮 ， 力道轻但落到实处 。
2、揉法
揉法是针对穴位“点”上的操作手法 。
揉法的力道比推法稍微要重一些 ， 就像在水中搅动一样 。 揉法分为指揉法、掌揉法和鱼际揉法三种 。 指揉法是用手指的指腹按在穴位上做环旋揉动 ， 掌揉法是用手掌着力于穴位做环旋揉动 ， 鱼际揉法则是用大鱼际着力于穴位做环旋揉动 。
揉的时候速度也要快 ， 频率约为每分钟160下左右 。
3、按法
按法是用手掌的掌根或拇指按在穴位或一定的部位上 ， 再逐渐向下用力按压的方法 。 按的时候手劲要更重一些 ， “以手代针 ， 深取之”往往取穴时要下探到穴位最深入发力 ， 按法和揉法并用 ， 就像沉在水底 ， 用手带动整个身体的感觉 。
4、摩法
摩法是用手掌面或食指、中指的指面附着于一定部位上 ， 以腕关节连同前臂 ， 作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦 。 孩子肠胃不好 ， 摩腹时最常用到这种手法 。 摩的时间比较长 ， 一般为3-5分钟 。
5、掐法
掐法是以拇指指甲重重的掐在穴位上 ， 掐的时候力道要又快又重 ， 在临床上这种方法常常用于急救 。 我们常常听到的掐人中就是这种方法 。 如果小孩高热惊厥 ， 就要掐揉小天心(位于手掌根部 ， 大鱼际与小鱼际相接处的凹陷中 。 可参见附录一的“小天心”) ， 手指盖对着手掌 ， 指腹对住手腕 ， 手指盖和指腹同时用力 ， 手指盖掐 ， 手指肚同时揉就能迅速见效 。
6、捏法
捏法分二指捏和三指捏两种 ， 两指捏是用大拇指和食指 ， 用食指指侧横抵在皮肤上 ， 拇指放在另一侧的皮肤处 。 两个手指共同捏拿肌肤 ， 边捏边交替前进 。 三指捏的涅法与两指捏一样 ， 只是多一个中指同时用力 。 小儿推拿中最常用到的涅法就是捏脊 。
7、运法
运法是用拇指或食指、中指的指端按在一定穴位上由此往彼作弧形或环形推动 。 运法是所有手法中力道最轻的 ， 比推法还要轻柔 ， 但速度比推法要慢一点 。
8、拿法
拿法是用拇指和食、中指 ， 或用拇指和其余四指的指腹 ， 相对用力紧捏提揉一定的部位 。 拿时动作要缓和 ， 有连贯性 ， 不能断断续续 。 力道要由轻到重 ， 再由重到轻 。


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